met zoetzure radijsjes, gember en sesamzaad
Paddenstoelen zijn een goede toevoeging aan je vegetarische maaltijd - ze bevatten vitamine B2, zijn eiwitrijk en zorgen voor een fijne bite.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatirijst
75 gram
Radijs
0.5 bosje(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse gember
1 cm
Rode ui
1 stuk(s)
Gemengde gesneden paddenstoelen
175 gram
Sojasaus
20 ml
Sesamolie
10 ml
Verse bieslook
2.5 gram
Sesamzaad
5 gram
Wittewijnazijn
1 el
Bloem
1 el
Suiker
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Bruine suiker
1 el
Zonnebloemolie
0.5 el
Tip: Wist je dat paddenstoelen schimmels zijn? Ze behoren tot de groente en zijn rijk aan mineralen, vezels en vitaminen. Zo zit er in paddenstoelen veel vitamine B2, wat ervoor zorgt dat je energie op peil blijft en helpt ontstekingen te voorkomen.
Tip: Gebruik een pan met anti-aanbaklaag. In het begin kunnen de paddenstoelen aan de bodem plakken. Roer alles weer goed los na het toevoegen van de sojasaus, sesamolie en het water.
644
kcal
Energie (kcal)
2695
kJ
Energie (kJ)
20
g
Vetten
3
g
waarvan verzadigd
96
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
5.4
g
Vezels
16
g
Eiwitten
4
g
Zout
met tomaat-komkommersalade en labne-mangosaus