met gebakken witloof en verse krulpeterselie
Paddenstoelen zijn een goede toevoeging aan je vegetarische maaltijd - ze bevatten vitamine B2, zijn eiwitrijk en zorgen voor een fijne bite.
Allergens
Utensils
Tags
Rigatoni
90 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Witlof
1 stuk(s)
Gemengde gesneden paddenstoelen
100 gram
Slagroom
100 ml
Verse krulpeterselie
2.5 gram
Extra vierge olijfolie met truffelaroma
4 ml
Rodewijnazijn
1 el
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
1 el
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Tip: In dit gerecht blijft een klein gedeelte van het witloof rauw, zodat je verschillende structuren proeft tijdens het eten. Houd je hier niet van? Kook dan alle witloof mee.
Tip: Heb je witte wijn in huis? Vervang dan de rodewijnazijn door witte wijn - deze zorgt ook voor frisse zuren in het gerecht.
Tip: Wist je dat we gemiddeld nog geen 150 gram groente eten per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Geen zorgen, deze maaltijd bevat meer dan 250 gram groente per portie!
910
kcal
Energie (kcal)
3808
kJ
Energie (kJ)
58
g
Vetten
24
g
waarvan verzadigd
75
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
4.8
g
Vezels
18
g
Eiwitten
1
g
Zout
met gebakken witlof en verse krulpeterselie
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus