Toggle sidebar
Quiche met broccoli, cherrytomaten en feta
Veggie
Quiche met broccoli, cherrytomaten en feta

met tijm en oregano

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Gluten

Utensils

Pan met deksel
Kom
Ovenschaal
Koekenpan

Tags

Veggie
Ingrediënten
Broccoli

Broccoli

100 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ei

Ei

4 stuk(s)

Slagroom

Slagroom

50 ml

Gedroogde oregano

Gedroogde oregano

0.33 zakje(s)

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.33 zakje(s)

Feta

Feta

50 gram

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

65 gram

Quichedeeg

Quichedeeg

1 roll(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 210 graden. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de broccoli. Snijd de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in blokjes (zie TIP). Snijd de ui in dunne ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Let op: de broccoli moet straks in de quiche, dus zorg ervoor dat de roosjes niet te groot zijn.

2
Broccoli koken

Kook de broccoli, afgedekt, in 3-4 minuten half-gaar in de pan met deksel.

3
Ui bakken

Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan en fruit de ui en knoflook 4-5 minuten aan.

4
Vulling maken

Meng in een kom de eieren, de slagroom, de gedroogde oregano en de tijm. Verbrokkel de feta erboven en roer erdoor. Breng het mengsel goed op smaak met peper en zout. Halveer de cherrytomaten.

5
Quiche maken

Vet een bakvorm of ovenschaal in met 1/4 el olijfolie per persoon en bekleed deze met de benodigde hoeveelheid quichedeeg (zie TIP). Leg de broccoli, gehalveerde cherrytomaten en gebakken ui op het quichedeeg. Giet het ei-fetamengsel over de groente. Bak de quiche 30-35 minuten in de oven, of tot hij gaar is.

Tip: Je kun ook eerst wat bakpapier in de ovenschaal leggen en daar het quichedeeg overheen leggen, in plaats van de schaal in te vetten. Zo haal je de quiche er straks gemakkelijk uit.

6
Serveren

Snijd de quiche in stukken en verdeel deze over de borden.

Nutrition per serving

4224

kJ

Energie (kJ)

4224

kJ

Energie (kJ)

1010

kcal

Energie (kcal)

1010

kcal

Energie (kcal)

68.53

g

Vetten

68.53

g

Vetten

32.5

g

waarvan verzadigd

32.5

g

waarvan verzadigd

76.62

g

Koolhydraten

76.62

g

Koolhydraten

12.6

g

waarvan suikers

12.6

g

waarvan suikers

7.82

g

Vezels

7.82

g

Vezels

18.09

g

Eiwitten

18.09

g

Eiwitten

2

g

Zout

2

g

Zout

20 min 2/3
Veggie

met cherrytomaten en oregano

20 min 2/3
Familie
Veggie

met cherrytomaten en oregano

2/3
Familie
Veggie

met cherrytomaten en oregano

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kerstomaten en Siciliaanse kruiden

20 min 2/3
Familie
Veggie

met cherrytomaten en oregano

20 min 2/3
Familie
Veggie

met cherrytomaten en oregano

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kerstomaten en Siciliaanse kruiden

20 min 2/3
Familie
Veggie

met cherrytomaten en Siciliaanse kruiden

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kerstomaten en Siciliaanse kruiden

20 min 2/3
Familie
Veggie

met cherrytomaten en Siciliaanse kruiden

20 min 2/3
Familie
Veggie

met cherrytomaten en oregano

2/3
Veggie
Toegankelijk

met cherrytomaten en oregano

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kerstomaten en Siciliaanse kruiden

20 min 2/3
Familie
Veggie

met cherrytomaten en oregano

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kerstomaten en Siciliaanse kruiden

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kerstomaten en Siciliaanse kruiden

20 min 2/3
Familie
Veggie

met cherrytomaten en oregano

20 min 2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes
35 min 2/3
Veggie

met appelsien, sojascheuten en gezouten pinda's

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken