met verse udonnoedels, snijbonen en wortel
Udonnoedels zijn Japan's dikste noedels. Ze worden op veel verschillende manieren gegeten: in heldere bouillon, kruidige curry of in de zomer koud met een dipsausje.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Snijbonen
100 gram
Wortel
1 stuk(s)
Kokosmelk
125 ml
Gemalen citroengras
0.33 zakje(s)
Sojasaus
5 ml
Kabeljauwfilet
1 stuk(s)
Verse udonnoedels
100 gram
Verse gember
2 cm
Zonnebloemolie
1 el
Zoutarme groentebouillon
300 ml
Pikante rode saus [zoals sriracha]
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de benodigde hoeveelheid bouillonblokje voor 300 ml water en vervang de sambal door chilipoeder of -vlokken.
Tip: Kabeljauw is rijk aan jodium – een belangrijk mineraal voor de schildklier, stofwisseling en groei van kinderen.
611
kcal
Energie (kcal)
2557
kJ
Energie (kJ)
31
g
Vetten
21
g
waarvan verzadigd
51
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
11.3
g
Vezels
27
g
Eiwitten
5
g
Zout
met sperziebonen, kaas en verse kruiden
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup