met semi-gedroogde tomaten, pecorino en vers basilicum
"Waarom heet aubergine in het Engels eggplant? Door a) de vorm, b) het hoge eiwitgehalte of c) in Engeland gaat deze groente vaak door het roerei. (Het juiste antwoord is: a. Vroeger was de witte, ronde variant van de aubergine (ongeveer een ganzenei) namelijk veel gebruikelijker dan de paarse.)"
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
3 stuk(s)
Aubergine
0.5 stuk(s)
Semi-gedroogde tomatenmix
35 gram
Penne
90 gram
Volkoren penne
gram
Paprikapoeder
0.99 tl
Italiaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Slagroom
50 ml
Vers basilicum
5 gram
Rucola
30 gram
Geraspte pecorino DOP
25 gram
Zoutarme groentebouillon
60 ml
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Bloem
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
1.5 el
- Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de penne.
- Bereid de bouillon.
- Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
- Snijd de aubergine in blokjes van 1 - 2 cm en hak de semi-gedroogde tomaten grof.
- Kook de penne, afgedekt, 10 - 12 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
- Meng de blokjes aubergine met 1/2 el bloem per persoon.
- Verhit 1 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
- Bak de aubergine in 8 - 10 minuten rondom bruin.
Tip: Dit gerecht bevat veel calorieën. Let jij op je calorie-inname? Kook dan 70 gram penne per persoon en gebruik de helft van de pecorino. Van de rest kun je de volgende dag een salade maken.
- Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur.
- Bak de ui, knoflook en semi-gedroogde tomaten 3 - 4 minuten. Voeg per persoon 1 tl paprikapoeder en 1/2 zakje Italiaanse kruiden toe en bak 1 minuut mee.
- Blus af met 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon en de groentebouillon.
- Voeg de slagroom toe en kook nog 4 - 5 minuten op laag vuur.
- Snijd het basilicum in reepjes en verdeel de rucola over diepe borden.
- Roer de penne, de aubergine, de helft van de pecorino en de helft van het basilicum door de saus. Breng op smaak met peper en zout en schep de penne op de rucola.
- Garneer met de overige pecorino en het overige basilicum.
Tip: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.
940
kcal
Energie (kcal)
3933
kJ
Energie (kJ)
56
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
81
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
6.8
g
Vezels
24
g
Eiwitten
2
g
Zout
met semi-gedroogde tomaten, Italiaanse kaas en vers basilicum
met semi-gedroogde tomaten, Parmigiano Reggiano en vers basilicum
met zongedroogde tomaten, vers basilicum, rucola en veldsla
met zongedroogde tomaten, rucola en veldsla
met zongedroogde tomaten, vers basilicum en rucola
met zongedroogde tomaten, vers basilicum, rucola en veldsla
met zongedroogde tomaten, rucola en vers basilicum
met zongedroogde tomaten, rucola en vers basilicum
met zongedroogde tomaten, vers basilicum, rucola en veldsla
met semi-gedroogde tomaten, parmigiano reggiano en vers basilicum
met pecorino en vers basilicum
met zongedroogde tomaten, vers basilicum en rucola
met zongedroogde tomaten, rucola en vers basilicum
met zongedroogde tomaten, Parmigiano Reggiano en vers basilicum
met Parmigiano Reggiano en zongedroogde tomaten
met semi-gedroogde tomaten, parmigiano reggiano en vers basilicum
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
