met champignons en gomasio
Gomasio is een Japanse smaakmaker en bestaat voor 90% uit ‘goma’, ofwel sesamzaad en 10% uit ‘sio’, zeezout - perfect om smaak te versterken maar je zoutinname te verminderen.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse gember
1.25 cm
Champignons
125 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Sojasaus
20 ml
Zalmfilet
1 stuk(s)
Parelcouscous
85 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Zonnebloemolie
1 el
Bruine suiker
1 el
Tip: Heb je langer de tijd? Laat de zalm dan langer marineren, zodat hij nog meer van de smaken opneemt.
Tip: Door de zalm is dit gerecht rijk aan omega 3-vetzuren en vitamine D. Omega 3-vetzuren zijn goed voor je hart en bloedvaten en vitamine D helpt bij de opname van calcium voor sterke botten.
Tip: Wil je meer saus? Voeg dan een scheutje water toe aan de pan met marinade.
749
kcal
Energie (kcal)
3135
kJ
Energie (kJ)
31
g
Vetten
4
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
3.7
g
Vezels
34
g
Eiwitten
4
g
Zout
met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup