Toggle sidebar
Noedels met rundergehakt en gefrituurde uitjes
NIEUW
Familie
Noedels met rundergehakt en gefrituurde uitjes

in zoete Aziatische saus met spitskool en broccoli

10 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Spitskool, een voedzame koolsoort, is rijk aan vitamine C, K en vezels. Met zijn milde smaak is spitskool veelzijdig in de keuken en ideaal voor een gebalanceerd dieet!

Allergens

Noten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Kom
Pan
Koekenpan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Familie
Nieuw
Ingrediënten
Brede rijstnoedels

Brede rijstnoedels

50 gram

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Broccoli

Broccoli

100 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Gefrituurde uitjes

Gefrituurde uitjes

15 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Koreaanse kruidenmix

Koreaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Oosters gekruid rundergehakt

Oosters gekruid rundergehakt

100 gram

[Zoutarme] sojasaus

[Zoutarme] sojasaus

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit de helft van de zonnebloemolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui en spitskool, afgedekt, 4 - 5 minuten.

2
Noedels koken

  • Kook water in een pot.
  • Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes. 
  • Kook de broccoli en de noedels in 6 - 7 minuten beetgaar, giet af en spoel af onder koud water.
  • Besprenkel met de overige zonnebloemolie, schep goed om en houd apart.

3
Saus maken

  • Voeg de Koreaanse kruiden en het gehakt toe aan de groenten. Bak in 3 minuten los op middelhoog vuur.
  • Meng ondertussen in een kom de zoete Aziatische saus met de sojasaus en de ketjap (zie Tip).

Gezondheidstip: Let je op je zoutinname? Laat dan de sojasaus achterwege en voeg eventueel na serveren sojasaus naar smaak toe.

4
Serveren

  • Zet het vuur lager, voeg de saus toe aan het gehakt met groenten en bak 2 - 3 minuten al roerend. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Voeg de noedels en broccoli toe en schep alles goed door elkaar.
  • Serveer het gerecht op borden.
  • Garneer met de gefrituurde uitjes.

Nutrition per serving

2894

kJ

Energie (kJ)

692

kcal

Energie (kcal)

30.7

g

Vetten

11.2

g

waarvan verzadigd

69.6

g

Koolhydraten

21.3

g

waarvan suikers

8.8

g

Vezels

30.7

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

Noedels met rundergehakt en gefrituurde uitjes
NIEUW

in zoete Aziatische saus met spitskool en broccoli

10 min 2/3
Familie

met zoete Aziatische saus, spitskool en broccoli

10 min 2/3

in zoete Aziatische saus met spitskool en broccoli

10 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Fusion taco's met bolognesevulling en pestokaas
NIEUW

met rucola en Italiaanse kruiden

15 min 1/3
Familie
Extra groente
Mini-hamburgers met cheesy currysaus
NIEUW

met patatjes, bieslook en broccoli

25 min 1/3
Familie
Hamburger met cheesy pesto-aardappelpuree
NIEUW

met courgette, gebakken uitjes en spinazie

25 min 1/3
Familie
Rundergehaktballetjes in zoetzure saus
NIEUW

met aardappelpuree, sperziebonen en ui

25 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken