met satésaus, zoetzure komkommer en kroepoek
***
Utensils
Tags
Kipfilet
1 stuk(s)
Nasi-bamikruidenmix
0.5 zakje(s)
Pindasaus
60 gram
Basmatirijst
75 gram
Spies
2 stuk(s)
Wortel
1 stuk(s)
Vegetarische kroepoek
25 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Ketjap of zoete sojasaus
1 el
Wittewijnazijn
0.5 el
Zoutarm kippenbouillonblokje
0.25 stuk(s)
Olijfolie
1 el
Suiker
1 tl
[Plantaardige] melk
5 ml
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat het bouillonblokje dan achterwege.
Let op: de satésaus is licht pittig. Houd je daar niet van of eten er kinderen mee? Serveer de satésaus dan apart. Houd je juist van pittig? Voeg dan naar smaak sambal toe.
864
kcal
Energie (kcal)
3615
kJ
Energie (kJ)
30.1
g
Vetten
5.1
g
waarvan verzadigd
108.5
g
Koolhydraten
31.2
g
waarvan suikers
6
g
Vezels
38
g
Eiwitten
4.2
g
Zout
met pindasaus, gefrituurde uitjes en zoetzure komkommer
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie