Toggle sidebar
Misozalm met salade met sesamdressing
Extra groente
-30% koolhydraten
Misozalm met salade met sesamdressing

met gezouten pinda's, ingelegde ui en gele wortel

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Gele wortels zijn een oude wortelvariëteit die rijk is aan luteïne en bètacaroteen, wat ze hun zonnige kleur geeft. In tegenstelling tot oranje wortels, die later werden gekweekt, bieden gele wortels een mildere zoetheid.

Allergens

Cashewnoten
Noten
Amandelnoten
Walnoten
Pecannoten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Macadamianoten
Paranoten
Pistachenoten
Hazelnoten
Vis
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Kom
Koekenpan
Saladekom
Keukenpapier
Kleine kom
Rasp

Tags

Lekker snel
Minste uitstoot
Extra groente
-30% koolhydraten
Avontuurlijk
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Gele wortel

Gele wortel

1 stuk(s)

Botersla

Botersla

0.5 head

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Zalmfilet

Zalmfilet

1 stuk(s)

Witte miso

Witte miso

15 gram

Sesamolie

Sesamolie

10 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Sesamzaad

Sesamzaad

0.5 zakje(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

[Zoutarme] sojasaus

[Zoutarme] sojasaus

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snijd de ui in dunne halve ringen.
  • Meng in een kleine kom de ui met de wittewijnazijn en een scheutje heet water (zie Tip).
  • Pers de knoflook of rasp fijn. Voeg de helft van de knoflook toe aan een saladekom en bewaar apart. 

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak de ui dan mee met de zalm.

2
Salade maken

  • Snijd de komkommer in de lengte doormidden, verwijder de zaadlijsten en snijd de komkommer in halve maantjes. 
  • Rasp de wortel met een rasp. Scheur de sla in stukken. Voeg de komkommer, wortel en sla toe aan de saladekom.
  • Meng in een kom de mayonaise, sesamolie, sojasaus en de helft van de miso (let op: zout! Gebruik naar smaak). Voeg toe aan de saladekom en meng goed.

3
Vis bakken

  • Verhit een flinke scheut olijfolie in een pan op middelhoog vuur.  Dep de zalm droog met keukenpapier en bestrijk met de overige miso. Bak de zalmfilet 2 - 3 minuten op de huid. 
  • Draai de zalm om en voeg de overige knoflook toe. Bak 2 minuten verder. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serve

  • Hak de pinda's grof. 
  • Serveer de salade op diepe borden.
  • Leg de misozalm en de ingelegde ui erbovenop.
  • Garneer met de sesamzaadjes en de pinda's.

Nutrition per serving

3309

kJ

Energie (kJ)

791

kcal

Energie (kcal)

65.2

g

Vetten

9.4

g

waarvan verzadigd

16.4

g

Koolhydraten

5.1

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

29.3

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

met gezouten pinda's, ingelegde ui en gele wortel

20 min 1/3
Extra groente
-30% koolhydraten
Similar Recipes

met gezouten pinda's, ingelegde ui en gele wortel

20 min 1/3
Extra groente
-30% koolhydraten
Garnalencocktailbowl met avocado, bieslook en citroen
NIEUW

met salade, parelcouscous en broccolirijst

15 min 1/3
Extra groente
-30% koolhydraten

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken