Toggle sidebar
Misozalm en salade met sesamdressing
Extra groente
-30% koolhydraten
Misozalm en salade met sesamdressing

met gezouten pinda's, ingelegde ui en gele wortel

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Witte miso wordt gemaakt van sojabonen die zijn gefermenteerd met rijst, wat zorgt voor een witte of lichtbeige kleur. De smaak is wat milder en zoeter dan die van gewone misopasta.

Allergens

Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Vis
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Kom
Koekenpan
Saladekom
Keukenpapier
Kleine kom
Rasp

Tags

Lekker snel
Minste uitstoot
Extra groente
-30% koolhydraten
Avontuurlijk
Ingrediënten
Zalmfilet

Zalmfilet

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Gele wortel

Gele wortel

0.5 stuk(s)

Botersla

Botersla

0.5 head

Witte miso

Witte miso

15 gram

Sesamolie

Sesamolie

10 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Sesamzaad

Sesamzaad

0.5 zakje(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

[Zoutarme] sojasaus

[Zoutarme] sojasaus

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snijd de ui in dunne halve ringen.
  • Meng in een kleine kom de ui met de wittewijnazijn en een scheutje heet water (zie Tip).
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Voeg de helft van de knoflook toe aan een saladekom en bewaar apart.

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak de ui dan mee met de zalm.

2
Mengen

  • Snijd de komkommer in de lengte doormidden, verwijder de zaadlijsten en snijd de komkommer in halve maantjes. 
  • Rasp de wortel met een rasp. Snijd de sla fijn. Voeg alles toe aan de saladekom.
  • Meng in een kom de mayonaise, sesamolie, sojasaus en de helft van de miso (let op: zout! Gebruik naar smaak)
  • Voeg toe aan de saladekom en meng goed.

3
Vis bakken

  • Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. 
  • Dep de zalm droog met keukenpapier en bestrijk met de overige miso.
  • Bak de zalmfilet 2 - 3 minuten op de huid. 
  • Draai de zalm om en voeg de overige knoflook toe. Bak 2 minuten, of langer naar smaak. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Hak de pinda's grof. 
  • Serveer de salade op diepe borden.
  • Leg de misozalm en de ingelegde ui erop.
  • Garneer met de sesamzaadjes en pinda's.

Nutrition per serving

3323

kJ

Energie (kJ)

794

kcal

Energie (kcal)

64.9

g

Vetten

9.5

g

waarvan verzadigd

15.3

g

Koolhydraten

4.7

g

waarvan suikers

6.8

g

Vezels

29.8

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

met gezouten pinda's, ingelegde ui en gele wortel

20 min 1/3
Extra groente
-30% koolhydraten
Similar Recipes

met gezouten pinda's, ingelegde ui en gele wortel

20 min 1/3
Extra groente
-30% koolhydraten
Garnalencocktailbowl met avocado, bieslook en citroen
NIEUW

met salade, parelcouscous en broccolirijst

15 min 1/3
Extra groente
-30% koolhydraten

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken