met witte kaas en paprika
Orzo betekent gerst in het Italiaans, maar het is eigenlijk een pastasoort. Het heeft zijn naam aan de vorm te danken: een gerstkorrel.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Aubergine
0.25 stuk(s)
Kipgehakt met tuinkruiden
100 gram
Gedroogde oregano
0.33 zakje(s)
Orzo
75 gram
Cherrytomaten in blik
0.5 blik(ken)
Witte kaas
25 gram
Verse krulpeterselie
2.5 gram
Zoutarme kippenbouillon
75 ml
Zonnebloemolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Wist je dat geblikte tomaten, in tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, bijna net zoveel vitamines en mineralen bevatten als verse tomaten? Daarmee bevat dit gerecht meer dan 350 g groente.
660
kcal
Energie (kcal)
2762
kJ
Energie (kJ)
22
g
Vetten
7
g
waarvan verzadigd
72
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
8.2
g
Vezels
37
g
Eiwitten
3
g
Zout
met tomaat, verse basilicum en Italiaanse kaas
met parelcouscous, feta en citroen
met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels