met dadelstukjes, courgette en Ras el hanout
Het voordeel van gember is dat je het lang kunt bewaren. In een afgesloten zakje in de koelkast kun je ongeschilde en ongesneden gember zo’n 3 tot 4 weken bewaren. Je kunt het ook prima invriezen.
Allergens
Utensils
Tags
Witte kaas
100 gram
Aardappelen
200 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Aubergine
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Citroen
0.5 stuk(s)
Verse gember
1 tl
Dadelstukjes
20 gram
Verse bladpeterselie
5 gram
Ras el hanout
0.5 zakje(s)
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
Tip: Let jij op je zoutinname? Garneer de maaltijd met de helft van de witte kaas. De overige witte kaas kun je de volgende dag bijvoorbeeld in een lunchsalade verwerken, of gebruiken om je belegde boterham te garneren.
3316
kJ
Energie (kJ)
793
kcal
Energie (kcal)
39.3
g
Vetten
17.1
g
waarvan verzadigd
74.7
g
Koolhydraten
28.8
g
waarvan suikers
15.8
g
Vezels
28.8
g
Eiwitten
3.7
g
Zout
met witte kaas, amandelen en peterselie
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!