Toggle sidebar
Linzenschotel met kaas
Veggie
Linzenschotel met kaas

met salade van veldsla en pompoenpitten

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

De onderkant van prei smaakt het lekkerste! Haal het kontje eraf en snijd de rest in ringen. Haal de buitenste bladeren en het bovenste stukje eraf. Dit is namelijk een stuk taaier en bevat niet veel smaak.

Allergens

Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Zeef
Kom
Bakplaat met bakpapier
Ovenschaal
Koekenpan
Saladekom
Wok of hapjespan met deksel

Tags

Veggie
Gemiddelde uitstoot
Avontuurlijk
Ingrediënten
Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

100 gram

Linzen

Linzen

0.5 pak(ken)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.25

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Kookroom

Kookroom

75 gram

Belgische kruidenmix voor gehakt

Belgische kruidenmix voor gehakt

0.999 tl

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

25 gram

Veldsla

Veldsla

30 gram

Pompoenpitten

Pompoenpitten

10 gram

Pruimtomaat

Pruimtomaat

0.5 stuk(s)

Mosterd

Mosterd

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Suiker

Suiker

1 tl

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Leg de aardappelschijfjes op een bakplaat met bakpapier en besprenkel met olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en bak 8 - 10 minuten in de oven. De aardappelen moeten nog niet helemaal gaar zijn, ze gaan later nog in de oven. 
  • Laat de linzen uitlekken in een vergiet en spoel af.
  • Halveer de wortel en snijd in dunne halve maantjes.

2
Groenten bereiden

  • Snijd de prei in dunne halve ringen.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een grote wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Stoof de prei en wortel, afgedekt, 4 - 6 minuten.
  • Voeg de linzen, tomatenpuree en de helft van Belgische kruidenmix (let op: dit ingrediënt kan snel overheersend worden! Gebruik naar smaak) toe en stoof 3 - 5 minuten verder.

3
Saus maken

  • Blus af met de sojasaus en roer de mosterd en suiker erdoor (zie Tip).
  • Meng in een kom de room met de overige Belgische kruidenmix en breng op smaak met peper. 

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus. Voeg eventueel later meer toe naar smaak.

4
Ovenschotel samenstellen

  • Giet het linzenmengsel in een ovenschaal. Verdeel de aardappelschijfjes erover. Schenk het roommengsel eroverheen en bak 20 minuten in de oven.
  • Strooi in de laatste 5 minuten de geraspte kaas over de ovenschotel en laat smelten.

5
Pompoenpitten roosteren

  • Verhit een pan zonder olie op hoog vuur en rooster de pompoenpitten tot ze beginnen te poffen.
  • Snijd de tomaat in partjes.
  • Meng in een saladekom de honing met de wittewijnazijn en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng de sla en tomaat met de dressing en garneer met de pompoenpitten.

6
Serveren

  • Haal de ovenschotel uit de oven en laat een beetje afkoelen.
  • Serveer met de salade ernaast.

Nutrition per serving

3222

kJ

Energie (kJ)

770

kcal

Energie (kcal)

43.7

g

Vetten

16.8

g

waarvan verzadigd

63.7

g

Koolhydraten

26.6

g

waarvan suikers

15.8

g

Vezels

24.9

g

Eiwitten

4

g

Zout

En een frisse groene salade met appel

35 min 2/3
Veggie

met salade van veldsla en pompoenpitten

35 min 2/3
Veggie
Eenpansgerecht

met groene salade en pompoenpitten

35 min 2/3
Veggie

met groene salade en pompoenpitten

35 min 2/3
Veggie

met salade van veldsla en pompoenpitten

35 min 2/3
Veggie

met groene salade en pompoenpitten

35 min 2/3
Veggie

met salade van veldsla en pompoenpitten

35 min 2/3
Veggie

met salade van veldsla en pompoenpitten

35 min 2/3
Veggie
Nieuw ingrediënt

met salade van veldsla en pompoenpitten

35 min 2/3
Veggie
Eenpansgerecht
Similar Recipes
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met Parmigiano Reggiano en gekaramelliseerde radijs

30 min 1/3
Veggie
Nieuw ingrediënt

met rozemarijnpatatjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met sojascheuten, pinda's, limoen en koriander

20 min 1/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken