Toggle sidebar
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
QUICK & EASY
Caloriebewust
Familie
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Gluten

Utensils

Kom
Koekenpan
Aluminiumfolie
Rasp

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Rode peper

Rode peper

0.5 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

15 ml

Biefstukpuntjes

Biefstukpuntjes

110 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Witte tortilla

Witte tortilla

2 stuk(s)

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

100 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 el

Suiker

Suiker

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Schil de gember en snijd of rasp fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn.

2
Marineren

Meng in een kom de rode peper met de knoflook, gember, sojasaus en olijfolie. Snijd de biefstukpuntjes in stukjes van 1 – 2 cm en meng ze door de marinade. Marineer de stukjes biefstuk minimaal 15 minuten.

3
Zoetzuur maken

Snijd of schaaf ondertussen de komkommer in dunne linten. Meng in een kom de wittewijnazijn met de komkommer en de suiker. Breng op smaak met zout en zet de zoetzure komkommer apart. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

4
Tortilla verwarmen

Snijd ondertussen de koriander grof en snijd de limoen in parten. Verpak de tortillawraps in aluminiumfolie en verwarm 2 – 3 minuten in de oven.

5
Biefstuk bakken

Verhit ondertussen een koekenpan op middelhoog vuur. Wacht tot de pan heet is en bak de biefstuk met marinade in 2 – 3 minuten rondom bruin. De biefstuk mag nog rosé zijn vanbinnen.

6
Serveren

Vul de wraps met de rauwe groentemix. Verdeel er de biefstuk en wat van de zoetzure komkommer over en knijp er wat limoensap over uit. Bestrooi met koriander. Serveer de overige komkommer ernaast.

Nutrition per serving

2653

kJ

Energie (kJ)

634

kcal

Energie (kcal)

19

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

11.5

g

waarvan suikers

4

g

Vezels

37

g

Eiwitten

4

g

Zout

Wraps met Aziatisch gemarineerde biefstukpuntjes
QUICK & EASY

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
QUICK & EASY

met knapperige rauwkost en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Zoutbewust
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
QUICK & EASY

Met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

25 min 2/3
Caloriebewust
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
Populair

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
QUICK & EASY

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

1/3
Familie
Eet mij eerst

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Similar Recipes

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Varkenshaasmedaillon met veldslastamppot
QUICK & EASY

met een saus van mosterd en gele cherrytomaten

2/3
Caloriebewust
Familie

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met munt-yoghurtdressing

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken