Toggle sidebar
Koreaanse bao buns met krokante kip
Familie
Koreaanse bao buns met krokante kip

met kimchisaus en koolsla met gomasio

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

Gomasio komt uit de Japanse keuken en wordt gebruikt om gerechten op smaak te brengen. Het bestaat uit 90% ‘goma’, ofwel sesamzaad en 10% ‘sio’, zeezout.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Kom
Steelpan
Koekenpan
Saladekom
Keukenpapier
Grote kom
Bord

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Snack-faves
Ingrediënten
Bao broodje

Bao broodje

3 stuk(s)

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Kimchisaus

Kimchisaus

20 gram

Koreaanse kruidenmix

Koreaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Komkommer

Komkommer

1 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

100 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Bloem

Bloem

25 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

30 ml

Water

Water

30 ml

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Suiker

Suiker

2 tl

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Preparation
1
Broccoli bereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker. Snijd de komkommer in dunne schijfjes en snijd de ui in halve ringen. Voeg de komkommer en ui toe aan de kom, breng op smaak met zout en zet apart tot gebruik. Schep af en toe om zodat de smaken goed intrekken.

2
Broccoli roosteren

Meng in een saladekom de mayonaise met de witte kool en wortel en de gomasio. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

3
Beslag maken

Dep de kipfilet droog met keukenpapier en snijd in blokjes van 2 cm. Breng op smaak met peper en zout. Maak in een grote kom een beslag van de Koreaanse kruidenmix, de bloem en het water. Verhit de zonnebloemolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Controleer of de pan met olie goed heet is door een klein beetje beslag aan de olie toe te voegen. Als de olie begint te bruisen is het heet genoeg om de kip te bakken.

4
Kip bakken

Leg een bord met keukenpapier klaar om de gefrituurde kip na het bakken op te laten uitlekken. Haal de kipstukjes door het beslag en leg ze voorzichtig in de olie (zie Tip). Bak de kip in 5 - 6 minuten goudbruin. Draai halverwege voorzichtig om.

Tip: Spettert de olie in de pan erg hard? Draai het vuur wat lager en zet het deksel voorzichtig op de pan.

5
Saus maken

Pers de knoflook of snijd fijn. Verwarm een steelpan op middelhoog vuur en meng daarin de knoflook, sesamolie, sojasaus, kimchisaus (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en honing. Verwarm 1 - 2 minuten, of tot er een stroperige saus ontstaat. Zet het vuur daarna uit. Bak de bao-broodjes de laatste 4 - 5 minuten in de oven. Hak ondertussen de koriander grof.

6
Serveren

Smeer een beetje van de zelfgemaakte saus in de bao-broodjes. Vul de bao-broodjes met de ingelegde groenten, koolsla en de kip. Besprenkel met eventuele overige zelfgemaakte saus en garneer met de koriander.

Nutrition per serving

4447

kJ

Energie (kJ)

1063

kcal

Energie (kcal)

40.6

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

128.5

g

Koolhydraten

37.8

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

44.3

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3
Familie
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
Iets extra's

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
Iets extra's

met kimchisaus, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3
Familie

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met gebakken patatjes en tomaat-komkommersalade

30 min 2/3
Familie

met gebakken paprika, little gem en sweet-chili mayonaise

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met tomatensalsa, zure room en frisse salade

25 min 2/3
Familie

met appelsienmayo en Surinaamse kruidenmix

30 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken