Toggle sidebar
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
Iets extra's
Familie
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip

met kimchi, koolsla en koriander

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

De bao bun is een smaakvolle Chinese uitvinding om een vaak zoete en kleverige saus makkelijk onderweg te eten. Streetfoodproof dus!

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gluten
Sesamzaad

Utensils

Kom
Steelpan
Koekenpan
Saladekom
Keukenpapier
Grote kom
Bord

Tags

Meeste uitstoot
Familie
Avontuurlijk
Populair
Ingrediënten
Bao broodje

Bao broodje

3 stuk(s)

Kimchisaus

Kimchisaus

20 gram

Koreaanse kruidenmix

Koreaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

100 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Bloem

Bloem

25 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

30 ml

Water

Water

30 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Suiker

Suiker

1.5 el

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

[Zoutarme] sojasaus

[Zoutarme] sojasaus

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Meng in een kom de wittewijnazijn met 1/3 van de suiker.
  • Snijd de komkommer in schijfjes en snijd de ui in halve ringen.
  • Voeg beide toe aan de kom. Breng op smaak met zout en roer goed door. Bewaar apart tot serveren. Schep af en toe om.

2
Koolsla maken

  • Meng de mayonaise en witte kool en wortel samen in een saladekom.
  • Breng op smaak met peper en zout. 

Weetje: Wortel is een echte vitamine A bom. Goed voor de groei, gezonde huid, haar en nagels, de ogen en het afweersysteem. Vitamine A zit ook in onder andere boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

3
Kip bereiden

  • Dep de kipfilet droog met keukenpapier en snijd in stukken van 2 cm. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een grote kom een beslag van de Koreaanse kruidenmix, de bloem en de aangegeven hoeveelheid water.
  • Verhit de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur.
  • Controleer of de pan met olie goed heet is door een klein beetje beslag aan de olie toe te voegen. Als de olie begint te bruisen is het heet genoeg om de kip te bakken.

4
Kip bakken

  • Zet een bord met keukenpapier klaar.
  • Haal de kipstukjes door het beslag en leg ze voorzichtig in de olie (zie Tip). Bak de kip in 5 - 6 minuten goudbruin. Draai halverwege voorzichtig om. 
  • Leg de kip op het bord met keukenpapier na het bakken. 

Tip: Spettert de olie in de pan erg hard? Draai het vuur wat lager en zet het deksel voorzichtig op de pan.

5
Saus maken

  • Pers de knoflook of snijd fijn en voeg toe aan een steelpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de sesamolie, sojasaus, kimchisaus (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en overige suiker toe. Roer goed door. Verwarm 1 - 2 minuten, of tot er een dikke saus ontstaat.
  • Bak ondertussen de bao-broodjes 4 - 5 minuten in de oven.
  • Hak de koriander grof.

6
Serveren

  • Smeer een beetje van de saus in de bao-broodjes. 
  • Vul de bao-broodjes met de zoetzure groenten, de koolsla en de kip. 
  • Besprenkel met overige saus en garneer met de koriander.

Nutrition per serving

4327

kJ

Energie (kJ)

1034

kcal

Energie (kcal)

38.8

g

Vetten

5.1

g

waarvan verzadigd

120.3

g

Koolhydraten

33

g

waarvan suikers

9.3

g

Vezels

48.3

g

Eiwitten

3.8

g

Zout

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3
Familie

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3
Familie

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
Iets extra's

met kimchisaus, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3
Familie

met kimchisaus en koolsla met gomasio

35 min 2/3
Familie
Similar Recipes
25 min 2/3
Familie

met sperziebonen, sojascheuten en gomasio

20 min 2/3
Familie

met uienchutney en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Extra groente
Eenpansgerecht

met harissa, spinazie en verse peterselie

15 min 1/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken