Toggle sidebar
Kokos-noedelsoep met kippendij
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht
Kokos-noedelsoep met kippendij

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Udonnoedels zijn Japan's dikste noedels. Ze worden op veel verschillende manieren gegeten: in heldere bouillon, kruidige curry of in de zomer koud met een dipsausje.

Allergens

Tarwe
Vis
Gluten

Utensils

Soeppan met deksel
Rasp

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Extra groente
Eenpansgerecht
Ingrediënten
Verse gember

Verse gember

1 cm

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Snijbonen

Snijbonen

100 gram

Kippendijreepjes met kebabkruiden

Kippendijreepjes met kebabkruiden

100 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

100 ml

Vers citroengras

Vers citroengras

1 stuk(s)

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

2.5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Vissaus

Vissaus

5 ml

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

300 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid 300 ml bouillon per persoon (zie Tip). Schil de gember en rasp of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snijd de wortel in dunne plakjes.

Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan 150 ml bouillon per persoon en vul aan met 150 ml kokend water. Laat eventueel ook de vissaus achterwege, of voeg enkel naar smaak toe bij serveren.

2
Bakken

Verwijder ondertussen de steelaanzet van de snijbonen en snijd in kleine stukjes. Verhit de zonnebloemolie in een soeppan met deksel op middelmatig vuur. Fruit de gember en rode peper (s) 1 - 2 minuten. Voeg de gekruide kippendijreepjes toe en roerbak 2 - 3 minuten.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

3
Soep koken

Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de soeppan (zie Tip). Kneus het citroengras door het op 3 plaatsen te knikken. Voeg het citroengras, de snijbonen en de wortel toe aan de pan en laat, afgedekt, 8 minuten zachtjes koken. Kook halverwege ook de udonnoedels mee.

Tip: Kokosmelk is een natuurlijk product en kan soms (deels) gestold zijn in de verpakking. Geen zorgen, dit zijn de vetten van de kokosmelk en die zitten juist vol smaak. Knip het pakje open en roer de melk goed door, of laat de gestolde kokosmelk smelten in de soep.

4
Garnering voorbereiden

Scheur ondertussen de blaadjes basilicum grof. Pers de helft van de limoen uit en snijd de andere helft in partjes.

5
Op smaak brengen

Haal het citroengras uit de soep en breng op smaak met het limoensap, 1 tl vissaus per persoon, peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de soep over de kommen en garneer met het basilicum en de limoenparten.

Tip: Snijbonen zijn rijk aan vezels en bevatten belangrijke vitaminen en mineralen, zoals calcium voor sterke botten, kalium voor een gezonde bloeddruk en ijzer voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

644

kcal

Energie (kcal)

2694

kJ

Energie (kJ)

36

g

Vetten

20

g

waarvan verzadigd

49

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

11.7

g

Vezels

27

g

Eiwitten

6

g

Zout

Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met Udon noedels en vers citroengras

25 min 2/3
Eenpansgerecht

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Extra groente
Eenpansgerecht

met vers citroengras, sperziebonen en rode peper

25 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht

met Udon noedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Eenpansgerecht

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Eenpansgerecht
Similar Recipes

met zelfgemaakte kruidenroomkaas

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht

met zelfgemaakte kruidenroomkaas

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht

met zelfgemaakte kruidenroomkaas

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken