Toggle sidebar
Kokos-noedelsoep met kippendij
Caloriebewust
Kokos-noedelsoep met kippendij

met Udon noedels en vers citroengras

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Udon noedels zijn Japan's dikste noedels. Ze worden op veel verschillende manieren gegeten: in heldere bouillon, kruidige curry of in de zomer koud met een dipsausje.

Allergens

Soja
Tarwe
Gluten
Sesamzaad

Utensils

Kleine kom
Soeppan met deksel

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Klimaatbewust
Ingrediënten
Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

100 gram

Kippendijreepjes

Kippendijreepjes

100 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Vers citroengras

Vers citroengras

0.25 stuk(s)

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Javaanse wokpasta

Javaanse wokpasta

0.5 zakje(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

300 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid 300 ml bouillon per persoon (zie Tip).
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. 
  • Snijd de wortel in dunne schijfjes. 
  • Marineer in een kleine kom de kippendijreepjes met de Javaanse wokpasta.

Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan 150 ml bouillon per persoon en vul aan met 150 ml kokend water.

2
Bakken

  • Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in kleine stukjes.
  • Verhit de zonnebloemolie in een soeppot met deksel op middelmatig vuur. Fruit de gemberpuree en rode peper 1 - 2 minuten.
  • Voeg de gemarineerde kippendijreepjes toe en bak 2 - 3 minuten al roerend.

3
Soep koken

  • Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de soeppot.
  • Kneus het citroengras met de achterkant van een mes.
  • Voeg het citroengras, de sperziebonen en de wortel toe aan de pot en laat, afgedekt, 8 minuten zachtjes koken.
  • Kook halverwege ook de Udon noedels mee.

 

4
Serveren

  • Pers de helft van de limoen uit en snijd de andere helft in partjes.
  • Haal het citroengras uit de soep en breng op smaak met het limoensap, peper en zout.
  • Verdeel de soep over de kommen en garneer met de limoenpartjes.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan vezels en bevatten belangrijke vitaminen en mineralen, zoals calcium voor sterke botten, kalium voor een gezonde bloeddruk en ijzer voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

2712

kJ

Energie (kJ)

648

kcal

Energie (kcal)

36.5

g

Vetten

19.5

g

waarvan verzadigd

49.8

g

Koolhydraten

14.1

g

waarvan suikers

8.4

g

Vezels

27.1

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met Udon noedels en vers citroengras

25 min 2/3
Eenpansgerecht

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Eenpansgerecht

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Extra groente
Eenpansgerecht

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Eenpansgerecht

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met vers citroengras, sperziebonen en rode peper

25 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht
Similar Recipes

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met paprika en basilicumcrème

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken