Toggle sidebar
Kippendijfilet met ricotta en basilicum
Caloriebewust
Eet mij eerst
Kippendijfilet met ricotta en basilicum

Met cherrytomaten en zilvervliesrijst

Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

In dit recept vul je de kippendijfilets met een mengsel van ricotta, pecorino en basilicum. Een echte Italiaanse klassieker: involtini di pollo. De tomaatjes bak je met de kip mee, waardoor alle smaken goed in elkaar trekken.

Allergens

Selderij
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Bakplaat
Bakpapier

Tags

Caloriebewust
Avontuurlijk
Eet mij eerst
Ingrediënten
Vers basilicum

Vers basilicum

6 bosje(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Rode paprika

Rode paprika

0.5 stuk(s)

Ricotta

Ricotta

25 gram

Geraspte pecorino

Geraspte pecorino

1 el

Kippendijfilet

Kippendijfilet

2 stuk(s)

Zilvervliesrijst

Zilvervliesrijst

85 gram

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden en kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel voor de rijst. Snijd per persoon 2 van de blaadjes verse basilicum fijn en de rest in reepjes. Halveer de rode cherrytomaten. Snipper de sjalot en snijd de rode paprika in kleine blokjes van ongeveer ½ cm.

2
Insmeren

Meng in een kom het fijngesneden basilicum met de ricotta en de pecorino. Breng op smaak met peper en zout. Vouw de kippendijfilets open en besmeer 1 filet per persoon met een flinke schep van het ricottamengsel. Leg de andere filet er bovenop en druk licht aan.

3
Ricottakip bakken

Verhit 1 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kip 3 minuten per kant. Keer maar één keer voorzichtig om. Het ricottamengsel loopt er misschien een beetje uit, maar dat is niet erg. Druk tussendoor voorzichtig aan met een spatel. De kip hoeft nog niet gaar te zijn.

4
Ricottakip in de oven

Kook ondertussen de rijst, afgedekt, 12 – 15 minuten in een pan met deksel. Giet daarna als het nodig is af en laat zonder deksel uitstomen. Schep de kip in een ovenschaal, leg de cherrytomaten eromheen en schenk het bakvet met de eventuele uitgelopen ricotta erover. Breng op smaak met peper en zout en bak de kip 14 – 18 minuten in de oven.

5
Paprika bakken

Verhit ondertussende overige olijfolie in dezelfde koekenpan en fruit de sjalot 1 – 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de blokjes paprika toe en bak nog 6 – 8 minuten. Schep de rijst erbij, roerbak 2 – 3 minuten en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de rijst met paprika over de borden. Schep de kip en cherrytomaten op de rijst en schep de uitgelopen ricottasaus eroverheen. Garneer met de overige basilicumreepjes.

Nutrition per serving

3184

kJ

Energie (kJ)

761

kcal

Energie (kcal)

35

g

Vetten

8.7

g

waarvan verzadigd

77

g

Koolhydraten

6.1

g

waarvan suikers

6

g

Vezels

33

g

Eiwitten

0.8

g

Zout

Similar Recipes

Avec des betteraves et des noix de pécan

2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst

Met aardappelen en bospeen uit de oven

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

Met paprika en oude kaas

1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken