Toggle sidebar
Kip stroganoff met rijst
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Kip stroganoff met rijst

met paprika en champignons

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Speciaal ingrediënt in je box! Onze zure room komt van de zuivelboerderij van Klaas. Hier bepalen de koeien zelf wanneer ze gemolken willen worden.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan
Hapjespan

Tags

Caloriebewust
Familie
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.75 stuk(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.25

Champignons

Champignons

65 gram

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Zure room

Zure room

25 gram

Gerookt paprikapoeder

Gerookt paprikapoeder

0.333 tl

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

75 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Bloem

Bloem

0.5 el

Rodewijnazijn

Rodewijnazijn

0.5 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Zwarte peper

Zwarte peper

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de paprika in dunne reepjes. Snijd de kipfilethaasjes in gelijke stukken van ongeveer 2 cm.

2
Bakken

Breng water aan de kook in een pot voor de rijst. Verhit 1/2 el boter per persoon in een sauterpan op middelhoog vuur. Wrijf de kipfilethaasjes in met peper en bak ze in 2 - 3 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart. De kip hoeft nog niet gaar te zijn. Voeg de knoflook, ui en paprika toe aan dezelfde sauteerpan en bak 3 - 4 minuten.

3
Saus maken

Voeg de tomatenpuree toe aan de sauteerpan en bak 2 - 3 minuten. Snijd de champignons in kwarten. Voeg opnieuw 1/2 el boter per persoon toe en bak de champignons 4 - 5 minuten. Voeg 1/2 el bloem per persoon toe, meng goed en bak 1 minuut al roerend.

Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor, dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden.

4
Rijst koken

Kook ondertussen de rijst 12 - 15 minuten in de pot. Giet daarna af en laat uitstomen. Hak de bladpeterselie grof.

5
Saus afmaken

Blus de groenten in de sauteerpan af met 1/2 el rodewijnazijn per persoon en voeg de bouillon toe. Verlaag het vuur en roer er de zure room, de helft van de peterselie en per persoon: 2 mespuntjes gerookt paprikapoeder en 1 tl mosterd door. Voeg de kipfilethaasjes opnieuw toe, breng op smaak met peper en breng zachtjes aan de kook. Laat 5 - 6 minuten sudderen.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Verdeel de kip stroganoff over de rijst en garneer met de overige peterselie.

Nutrition per serving

2779

kJ

Energie (kJ)

664

kcal

Energie (kcal)

23.3

g

Vetten

13.9

g

waarvan verzadigd

75.5

g

Koolhydraten

11.1

g

waarvan suikers

8.9

g

Vezels

37

g

Eiwitten

0.6

g

Zout

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie

met paprika en champignons

2/3

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie

met paprika en champignons

30 min 2/3
Familie

met paprika en champignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met rijst, champignons en peterselie

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met paprika en champignons

2/3

met paprika en champignons

30 min 2/3
Similar Recipes

met mini-romatomaten, komkommer en mais

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Noedels met kipgehakt in zoete Aziatische saus
Aziatische stijl

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Biefstukreepjes in zoete sojamarinade met rijst en spitskool
Kidsproof

en voor ouders: pikante champignons en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met kerstomaten, verse kruiden en courgette

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken