Toggle sidebar
Groentestoofpotje met rundermerguez
Lactosevrij
Groentestoofpotje met rundermerguez

met gebakken aardappeltjes

40 min
Moeilijkheid: 1/3
Mediterranean

Een smaakvol gerecht met allerlei ingredienten die typisch zijn voor de mediterrane keuken: merguezworstjes, komijn, paprika, en kaneel. De rozijnen geven dit gerecht een zoet en fruitig accent.

Utensils

Koekenpan
Hapjespan met deksel

Tags

Lactosevrij
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.99 tl

Rundermerguezworstje

Rundermerguezworstje

2 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Gemalen komijnzaad

Gemalen komijnzaad

0.33 zakje(s)

Gemalen kaneel

Gemalen kaneel

0.48 tl

Rozijnen

Rozijnen

15 gram

Verse krulpeterselie

Verse krulpeterselie

2.5 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

50 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

2 el

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

Préparez le bouillon. Lavez bien les pommes de terre et taillez-les en dés d’environ 1 cm. Dans la poêle, faites chauffer la moitié de l’huile de tournesol à feu moyen-vif. Ajoutez les dés de pommes de terre et le paprika en poudre, puis salez et poivrez. Faites cuire les morceaux de pommes de terre 18 à 20 minutes à couvert. Remuez régulièrement.

2
Cuire les merguez

Pendant ce temps, piquez les merguez de bœuf à deux endroits à l’aide d’un couteau. Faites chauffer le reste d’huile de tournesol dans la sauteuse et dorer les merguez sur tous les côtés 5 minutes. Réservez ensuite dans une feuille d’aluminium. Réservez la poêle avec la graisse de cuisson.

3
Couper les légumes

Pendant ce temps, détaillez la courgette, le poivron rouge et la carotte en dés de 1/2 cm. Ajoutez la carotte à la sauteuse avec la graisse de cuisson des merguez et faites cuire 3 à 4 minutes à feu moyen-vif.

4
Faire mijoter les légumes

Ajoutez la courgette, le poivron, le cumin, la cannelle et le bouillon. Baissez le feu sur moyen-doux et laissez mijoter 10 minutes à couvert. Retirez le couvercle, ajoutez les raisins secs et les merguez, puis poursuivez la cuisson 3 minutes.

5
Ciseler le persil

Pendant ce temps, ciselez le persil.

6
Servir

Servez les dés de pommes de terre avec le mijoté de légumes et les merguez. Garnissez avec le persil.

Nutrition per serving

845

kcal

Energie (kcal)

3535

kJ

Energie (kJ)

41

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

70

g

Koolhydraten

27

g

waarvan suikers

12.9

g

Vezels

42

g

Eiwitten

3

g

Zout

met gebakken aardappeltjes

40 min 1/3
Familie
Extra groente
Lactosevrij
Groentestoofpotje met rundermerguez
Stoofpotje

met gebakken aardappeltjes

40 min 1/3
Familie
Extra groente
Lactosevrij

met gebakken aardappeltjes

40 min 1/3
Familie
Extra groente
Lactosevrij

met gebakken aardappeltjes

40 min 1/3
Familie
Extra groente
Lactosevrij

Met gebakken aardappeltjes en rozijnen

2/3
Similar Recipes

met pandanrijst en zoetzure komkommer

25 min 2/3
Familie
Lactosevrij

met geroosterde broccoli en bruine snelkookrijst

35 min 2/3
Lactosevrij

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactosevrij

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactosevrij
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken