Toggle sidebar
Geroosterde aubergine met tahinsaus
Veggie
Extra groente
Geroosterde aubergine met tahinsaus

met witte kaas en tomatencouscous

30 min
Moeilijkheid: 2/3

Receptontwikkelaar Sarah: "Ik ben gek op de Midden-Oosterse keuken: kruidige, hartverwarmende gerechten met gebalanceerde smaken. Deze voorliefde heb ik in dit gerecht kunnen samenbrengen met mijn lievelingsgroente, de aubergine!"

Allergens

Lupine
Noten
Amandelnoten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Bakplaat met bakpapier
Ovenschaal

Tags

Original
Minste uitstoot
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Volkoren couscous

Volkoren couscous

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.25

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Afrikaanse kruidenmix

Afrikaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Tahinsaus

Tahinsaus

20 gram

Verse bladpeterselie en munt

Verse bladpeterselie en munt

5 gram

Witte kaas

Witte kaas

25 gram

Gezouten amandelen

Gezouten amandelen

10 gram

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aubergine roosteren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een kom de Midden-Oosterse kruidenmix met de zwarte balsamicoazijn, de helft van de knoflook en een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Snijd de aubergine in de lengte in kwarten en smeer in met de kruidenolie. Verdeel de aubergine over een bakplaat met bakpapier en rooster 30 minuten in de oven.

2
Ui bakken

Snipper ondertussen de ui. Bereid de bouillon. Verhit een scheutje olijfolie in een pot met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui en de overige knoflook 2 - 3 minuten. Roer vervolgens de tomatenpuree erdoor en bak 1 - 2 minuten, of tot de tomatenpuree donker kleurt.

3
Couscous bereiden

Voeg de bouillon toe aan de pot met deksel en breng aan de kook. Voeg de couscous toe en roer goed door. Haal de pot van het vuur en laat afgedekt staan tot verder gebruik.

4
Tomaten roosteren

Meng in een ovenschaal de kerstomaten met een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Rooster de tomaten de laatste 12 - 15 minuten mee met de aubergine in de oven.

5
Couscous afmaken

Snijd de peterselie en munt fijn. Hak de amandelen grof. Meng de geroosterde kerstomaten en de Afrikaanse kruidenmix door de couscous. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Meng 1 el water per persoon door de tahinsaus. Verdeel de tomatencouscous over de borden. Leg de aubergine erbovenop. Besprenkel met de tahinsaus. Verkruimel de witte kaas erover. Garneer met de verse kruiden en amandelen.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

Nutrition per serving

3169

kJ

Energie (kJ)

758

kcal

Energie (kcal)

38

g

Vetten

8.8

g

waarvan verzadigd

75.7

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

15.6

g

Vezels

22.9

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

met yoghurt-tahinsaus en witte kaas

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Aubergine met witte kaas en tahinsaus
AIRFRYER OPTIONEEL

met tomatencouscous, amandelen en verse kruiden

25 min 2/3
Veggie
Extra groente

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met tahinsaus en witte kaas

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met witte kaas en tomatencouscous

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken