Toggle sidebar
Duitse biefstuk met pittige bataatpuree
QUICK & EASY
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Duitse biefstuk met pittige bataatpuree

Met gebakken knoflook-snijbonen

Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Duitse biefstuk is gemaakt van grofgemalen, mals rundvlees. Je hoeft het dan ook niet lang te bakken, het vlees is ook lekker als het nog een beetje rood is. De lente-ui geeft wat pit aan de bataatpuree. Je kunt dit gerecht ook met bosui maken - het enige verschil is dat de lenteui eerder geoogst wordt en daardoor iets milder van smaak is dan bosui.

Allergens

Gluten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Eet mij eerst
Ingrediënten
Zoete aardappel

Zoete aardappel

250 gram

Kruimige aardappelen

Kruimige aardappelen

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.5 stuk(s)

Gesneden snijbonen

Gesneden snijbonen

150 gram

Duitse biefstuk

Duitse biefstuk

1 stuk(s)

Groentebouillon

Groentebouillon

400 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Roomboter

Roomboter

0.5 el

Melk

Melk

scheutje

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
voorbereiden

Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de bataat en de aardappelen. Weeg de bataat af, was of schil de bataat en de aardappelen en snijd beide in grove stukken. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn.

2
aardappel

Kook de aardappelen en de bataat 10 – 12 minuten, afgedekt, in de pan met bouillon. Giet daarna af, bewaar een klein beetje bouillon en laat zonder deksel uitstomen.

3
bonen

Verhit ondertussen de olijfolie in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook 1 – 2 minuten. Voeg de snijbonen, het wit van de lente-ui en 1 el water per persoon toe en bak, afgedekt, 6 minuten. Haal vervolgens de deksel van de pan en bak de snijbonen nog 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

4
bakken

Verhit ondertussen de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de Duitse biefstuk in 2 – 3 minuten per kant rondom bruin. Breng op smaak met peper en zout. Bak de Duitse biefstuk langer wanneer je niet van rood vlees houdt.

5
puree

Stamp de bataat en de aardappelen fijn met een aardappelstamper. Voeg een scheutje melk en wat van het bewaarde kookvocht toe, roer de rode peper erdoor en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel extra roomboter toe om het geheel smeuïger te maken.

6
stamppot

Verdeel de bataatpuree over de borden en garneer de puree met het groen van de lente-ui. Serveer met de snijbonen en de Duitse biefstuk.

Nutrition per serving

2531

kJ

Energie (kJ)

605

kcal

Energie (kcal)

17

g

Vetten

6.1

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

19.4

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

30

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

Duitse biefstuk met pittige bataatpuree
QUICK & EASY

Met gebakken knoflook-snijbonen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Duitse biefstuk met pittige bataatpuree
QUICK & EASY

Met gebakken knoflook-snijbonen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Similar Recipes
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
QUICK & EASY

Met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Gebakken kipfilet met knoflooksperziebonen
QUICK & EASY

Met gekookte aardappelen, kappertjes en pompoenpitten

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken