Toggle sidebar
Duitse biefstuk met pittige bataatpuree
QUICK & EASY
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Duitse biefstuk met pittige bataatpuree

Met gebakken knoflook-snijbonen

Moeilijkheid: 2/3
Traditional

Duitse biefstuk is gemaakt van grofgemalen, mals rundvlees. Dit vlees is ook lekker als het nog een beetje rood is, je hoeft het dus niet lang te bakken. De bosui geeft samen met de rode peper pit aan de zoete bataatpuree. Heb jij je ook weleens afgevraagd wat nu het verschil is tussen lente-ui en bosui? Dat zit 'm in het oogstmoment: de lente-ui wordt eerder geoogst en is daardoor wat milder van smaak.

Allergens

Gluten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan
Bord
Snijplank
Fruitmesje

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Eet mij eerst
Ingrediënten
Zoete aardappel

Zoete aardappel

250 gram

Kruimige aardappelen

Kruimige aardappelen

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.5 stuk(s)

Gesneden snijbonen

Gesneden snijbonen

150 gram

Duitse biefstuk

Duitse biefstuk

1 stuk(s)

Groentebouillon

Groentebouillon

400 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Roomboter

Roomboter

0.5 el

Melk

Melk

scheutje

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de bataat en de aardappelen. Weeg de bataat af, was of schil de bataat en de aardappelen en snijd beide in grove stukken. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn.

2
Koken

Kook de aardappelen en de bataat 10 – 12 minuten, afgedekt, in de pan met bouillon. Giet daarna af, bewaar een klein beetje bouillon en laat zonder deksel uitstomen.

3
Snijbonen bakken

Verhit ondertussen de olijfolie in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook 1 – 2 minuten. Voeg de snijbonen, het wit van de bosui en 1 el water per persoon toe en bak, afgedekt, 6 minuten. Haal vervolgens de deksel van de pan en bak de snijbonen nog 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

4
Biefstuk bakken

Verhit ondertussen de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de Duitse biefstuk in 2 – 3 minuten per kant rondom bruin. Breng op smaak met peper en zout. Bak de Duitse biefstuk langer wanneer je niet van rood vlees houdt.

5
Puree maken

Stamp de bataat en de aardappelen fijn met een aardappelstamper. Voeg een scheutje melk en wat van het bewaarde kookvocht toe, roer de rode peper erdoor en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel extra roomboter toe om het geheel smeuïger te maken.

6
Serveren

Verdeel de bataatpuree over de borden en garneer de puree met het groen van de bosui. Serveer met de snijbonen en de Duitse biefstuk.

Nutrition per serving

2573

kJ

Energie (kJ)

615

kcal

Energie (kcal)

17

g

Vetten

5.8

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

17.9

g

waarvan suikers

14

g

Vezels

30

g

Eiwitten

0.7

g

Zout

Duitse biefstuk met pittige bataatpuree
QUICK & EASY

Met gebakken knoflook-snijbonen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Duitse biefstuk met pittige bataatpuree
QUICK & EASY

Met gebakken knoflook-snijbonen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Similar Recipes
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
QUICK & EASY

Met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Gebakken kipfilet met knoflooksperziebonen
QUICK & EASY

Met gekookte aardappelen, kappertjes en pompoenpitten

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken