met knapperige salade van komkommer, wortel en tomaat
Met dit recept geef je een gezonde twist aan een streedfoodklassieker. Je bereidt dit broodje met gyros, de Griekse variant op shoarma. Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 270 g groenten en minder dan 700 calorieën.
Utensils
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Kipgyros
100 gram
Wit tarwebroodje
1 stuk(s)
Botersla
0.25 head
Wortel
1 stuk(s)
Tomaat
0.5 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Aioli
25 gram
Verse bladpeterselie en munt
5 gram
Olijfolie
0.5 el
Extra vierge olijfolie
1 el
Wittewijnazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
1 tl
Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui mee met de kipgyros.
Tip: Wortel is een echte vitamine A bom. Deze vitamine is nodig voor de groei, een gezonde huid, haar en nagels en een goede werking van de ogen en het afweersysteem. Je vindt het ook in boerenkool, spinazie en ei.
680
kcal
Energie (kcal)
2847
kJ
Energie (kJ)
38
g
Vetten
5
g
waarvan verzadigd
49
g
Koolhydraten
14
g
waarvan suikers
6.9
g
Vezels
32
g
Eiwitten
2
g
Zout
met knapperige salade van komkommer, wortel en tomaat