met rode puntpaprika, rijst en zoetzure komkommer
Vezels, eiwitten en B-vitamines en mineralen – zwarte bonen zitten er vol van. Wist je dat ze ervoor zorgen dat je energieniveau lang op peil blijft?
Allergens
Utensils
Tags
Biefstukpuntjes
100 gram
Jasmijnrijst
75 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
2 stuk(s)
Verse gember
1.25 cm
Rode peper
0.25 stuk(s)
Bosui
1 stuk(s)
Zwarte sojabonenpasta
15 gram
Sojasaus
10 ml
Komkommer
0.33 stuk(s)
Ketjap of zoete sojasaus
0.5 el
Wittewijnazijn
2.5 el
Suiker
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Zonnebloemolie
1 el
Bloem
0.5 el
Tip: Heb je extra tijd? Laat de marinade dan minimaal 20 minuten intrekken.
Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Tip: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen, win-win-win dus!
626
kcal
Energie (kcal)
2618
kJ
Energie (kJ)
17
g
Vetten
3
g
waarvan verzadigd
84
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
3.4
g
Vezels
33
g
Eiwitten
3
g
Zout
met rode puntpaprika, rijst en zoetzure komkommer
met rode paprika, rijst en zoetzure komkommer
met rode puntpaprika, rijst en komkommer
met rode puntpaprika, rijst en zoetzure radijs
met rode puntpaprika, rijst en komkommer
met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup