Toggle sidebar
Za'atar-krydret aubergine
Vegetar
Za'atar-krydret aubergine

med tahinisaus og gresk ost

30 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Midtøstlige

Dagens middag tar oss med til det deilige Middelhavet! Vi skal kose oss med ovnsbakt aubergine og tomat krydret med vår spennende krydderblanding Za'atar, som gir en autentisk sydlig smak. I tillegg er det bare å glede seg til den tradisjonsrike couscousen, som vi blander med løk og hvitløk. Retten toppes med gresk salatost, tahinisaus, mandler og persille.

Allergens

Hvete
Spelt
Bygg
Havre
Sulfitter
Kan inneholde spor av allergener
Nødder
Rug
Sesam
Melk
Peanøtter
Gluten

Utensils

Kasserolle
Bakeplate

Tags

New
Vegetar
SEO
Ingredienser
Couscous

Couscous

100 g

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Løk

Løk

1 stk

Aubergine

Aubergine

1 stk

Tomatpure

Tomatpure

0.5 boks

Tomat

Tomat

2 stk

Saha-Ras

Saha-Ras

4 g

Za'atar

Za'atar

8 g

Tahini

Tahini

25 g

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Gresk salatost

Gresk salatost

100 g

Mandler

Mandler

20 g

Balsamico

Balsamico

15 ml

Yoghurt

Yoghurt

150 ml

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Sukker

Sukker

0.25 ts

Vann

Vann

2.5 dl

Salt

Salt

0.25 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Sukker

Sukker

0.5 ts

Vann

Vann

1 ss

Preparation
1
Ovnsbak aubergine

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Bland balsamico, olivenolje [1 ss | 2 ss], salt [1/2 ts | 1 ts] og Za'atar i en stor skål.

Skjær aubergine i fire på langs. Vend inn i balsamicodressingen.

Overfør til et stekebrett med bakepapir.

Krydre med en stor klype salt og pepper. Bak i ovnen i 20-30 min, eller til møre.

2
Kok couscous

I mellomtiden, finhakk løk og hvitløk (eller press).

Varm olivenolje [1 ss | 2 ss] i en mellomstor kjele med lokk på middels varme.

Stek løk i 4-5 min.

Tilsett hvitløk, Saha-Ras, sukker [1/4 ts | 1/2 ts] og tomatpure [1/2 pakke, 2P]. Stek i 30 sek.

Tilsett vann [2,5 dl | 5 dl], couscous og salt [1/2 ts | 1 ts]. Kok opp.

Rør, sett på lokk og fjern fra varmen. La stå i 5 min, eller til vannet er absorbert. Rør opp med en gaffel og la stå med lokk til servering.

3
Ovnsbak tomat

Grovhakk tomat.

Når aubergine har 15 min igjen, legg tomat på stekebrettet. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper.

Sett inn i ovnen og bak videre i resterende 15 min.

4
Lag tahinisaus

Bland tahini, yoghurt, salt [1/4 ts | 1/2 ts], sukker [1/2 ts | 1 ts] og vann [1 ss | 2 ss] i en liten skål.

5
Forbered råvarer

Grovhakk mandler og persille.

6
Server

Anrett couscous på tallerkener. Smuldre over gresk salatost. Topp med aubergine og tomat, litt tahinisaus og et dryss persille og mandler.

Nutrition per serving

820

kcal

Kalorier

3431

kj

Energi (kj)

49

g

Fett

16.8

g

Mettet fett

61

g

Karbohydrater

17.4

g

Sukker

27.2

g

Protein

1

mg

Natrium

Similar Recipes

med bechamelsaus og squashsalat

20 min 1/3
Vegetar

med oreganofries og ranchdressing

30 min 1/3
Vegetar
Barnevennlig
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar
Sentralamerikansk-inspirert salat
Nyhet

med ovnsbakt søtpotet, mango og peanøtter

25 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste