Toggle sidebar
Vegetarisk fajitabowl
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetarisk fajitabowl

med stekte kidneybønner og maissalsa

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Meksikanske

I denne herlige vegetarretten møtes BBQ, tex-mex, sterkt og mildt. Vi skal lage pannestekt paprika og løk, en maissalsa med koriander og jalapeno og kidneybønner vendt i BBQ-saus og vår populære sriracha. For å skape god balanse i retten skal vi legge til ris og rømme. Det hele anrettes som en fargerik bowl som gir både varme og gode vibber.

Allergens

Sulfitter
Melk
Sennep

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
SEO
Ingredienser
Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Paprika

Paprika

1 stk

Løk

Løk

1 stk

Mais

Mais

1 boks

Panamat

Panamat

4 g

Kidneybønner

Kidneybønner

1 pakke

Tomatpure

Tomatpure

0.5 boks

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Sriracha

Sriracha

10 g

BBQ-saus

BBQ-saus

60 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Rømme

Rømme

0.5 pakke

Chili

Chili

0.5 stk

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Vann

Vann

2 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann [3 dl | 6 dl] i en mellomstor kjele med lokk. 

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts], sett på lokk og senk varmen til middels lav. La putre i 10 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk i ytterligere 10 min. 

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler!  

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær paprika i 1 cm strimler. 

Skjær løk i båter.

3
Stek grønnsaker

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme. 

Stek paprika, løk, Panamat og en klype salt og pepper i 5-6 min, eller til mykt. 

Overfør til en skål og sett til side.

4
Lag maissalsa

I mellomtiden, hell væske fra mais. 

Finhakk koriander. 

Del lime [1/2 stk, 2P] i to. 

Del jalapeno [1/2 stk, 2P] i to, fjern frø og skjær i tynne skiver. 

Bland mais, en stor skvett limesaft, koriander, jalapenos og en klype salt og pepper i en mellomstor skål. 

TIPS: Liker du ikke sterk mat? Reduser eller dropp jalapenos!

5
Stek kidneybønner

Skyll kidneybønner. 

Tilsett olivenolje [1/2 ss | 1 ss] til stekepannen brukt til grønnsaker, og varm opp på middels høy varme. 

Stek kidneybønner, tomatpuré [1/2 boks, 2P], BBQ-saus, Tex-Mex, sriracha [1/2 pose, 2P], vann [2 ss | 4 ss], salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper i 2-3 min. 

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - den er sterk.

6
Server

Anrett ris i skåler. 

Topp med grønnsaker, maissalsa og kidneybønner i seksjoner. 

Server med en klatt rømme [1/2 pakke, 2P].

Nutrition per serving

642

kcal

Kalorier

2687

kj

Energi (kj)

11.9

g

Fett

4.4

g

Mettet fett

102.6

g

Karbohydrater

25.7

g

Sukker

17.8

g

Protein

135.7

mg

Natrium

Similar Recipes

med ingefærris og mild persilleraita

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar

med hvitløksris og tranebærsalat

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste