Toggle sidebar
Marrokansk hallomuibowl
Hvetefri
Rask
Vegetar
Marrokansk hallomuibowl

med hvitløksris og tranebærsalat

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Midtøstlige

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br> I kveld frister vi med en fantastisk alt-i-ett rett, inspirert av Midtøsten. Kveldens herlige tallerken inneholder stekt haollumi og løk med honning og chili, hvitløksris og en syrlig tranebærsalat med kål og sitron. Vi topper vår halloumibowl med en mild persille-yoghurt.

Allergens

Kan inneholde spor av allergener
Sesam
Nødder
Melk
Peanøtter

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Rask
New
Vegetar
Klimasmart
SEO
Ingredienser
Halloumi

Halloumi

250 g

Saha-Ras

Saha-Ras

4 g

Honning

Honning

12.5 g

Yoghurt

Yoghurt

75 ml

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Kålblanding

Kålblanding

150 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Løk

Løk

1 stk

Tranebær

Tranebær

20 g

Chiliflak

Chiliflak

0.5 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Smør

Smør

0.5 ss

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Sukker

Sukker

0.25 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Kok ris

Finhakk eller press hvitløk.

Smelt smør [½ ss | 1 ss] i en mellomstor gryte på middels høy varme. 

Stek hvitløk i 30 sek. 

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 5,5 dl]. Tilsett ris og salt [½ ts | 1 ts]. Senk til middels lav varme og kok under lokk i 14 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i ytterligere 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

2
Forbered halloumi

I mellomtiden, skjær halloumi i 2 cm biter. 

Del løk i to og skjær i tynne skiver.

Bland halloumi, løk, Saha-Ras, og chiliflak [½ pakke, 2P] i en mellomstor skål. 

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

3
Lag dressing

Finhakk persille.

Bland yoghurt, persille og en klype salt og pepper i en liten skål. Sett til side. 

4
Lag salat

Skjær sitron i to [1/2 stk, 2P].

Bland sitronsaft [1 ss | 2 ss], olivenolje [1 ss | 2 ss], sukker [1/4 ts | 1/2 ts] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en stor skål. 

Bland inn kålblanding og tranebær.

5
Stek halloumi

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] på middels høy varme i en stor stekepanne. 

Stek halloumi i 6-7 min, til gyllen.

Fjern fra varmen og bland inn honning [1/2 pakke, 2P].

6
Server

Fordel halloumi, kålsalat og ris i dype tallerkener. 

Topp med en klatt persilleyoghurt.

Nutrition per serving

4232

kj

Energi (kj)

1011

kcal

Kalorier

55

g

Fett

27

g

Mettet fett

88.8

g

Karbohydrater

21.8

g

Sukker

37.9

g

Protein

0

mg

Natrium

Similar Recipes

med jasminris og peanøttkrønsj

15 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar
Superrask
Kremet kokos- og linsekorma
Nyhet

med basmatiris og granateple

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar
Plantebasert
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar

med rødløk-chimichurri og maisris

20 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Vegetar
Plantebasert
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste