med poteter og epleslaw
Allergens
Utensils
Tags
Honning
12.5 g
Dill
1 pose
Hvitløk
1 stk
Sennep
12 g
Matfløte
150 ml
Eple
1 stk
Buljong
4 g
Poteter
500 g
Svin ytrefilet
300 g
Strimlet salat
75 g
Kok opp en stor kjele med saltet* vann*. Grovhakk dill. Press eller finhakk hvitløk. Skjær eple i tynne halve skiver. Del poteter i to.
Kok poteter i 12-15 min, til møre. Bland hvitløk, honning [1/2 pakke, 2P], sennep og en skvett vann* i en liten skål. Skjær svinekam i to like store stykker per pers.
Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Stek svinekam i 2 min på hver side. Sett til side på en tallerken. Bland eple, strimlet salat [1/2 pose, 2P] og en skvett olivenolje* i en skål. Krydre med en klype salt* og pepper*.
Hell vannet av kjelen når potetene er ferdig kokt. Tilsett dill (spar litt til pynt) og bland godt. Krydre med en klype salt* og pepper*.
Varm opp en skvett olivenolje* i samme stekepanne på middels varme. Tilsett marinade, matfløte [1/2 pakke, 2P] og grønnsaksbuljong. La putre i 2-3 min. Tilsett kjøttsaft fra tallerkenen med svinekam.
Anrett svinekam, poteter og epleslaw på tallerkener. Øs over saus og pynt med resterende dill.
572
kcal
Kalorier
2394
kj
Energi (kj)
17.48
g
Fett
9.4
g
Mettet fett
60.14
g
Karbohydrater
17.2
g
Sukker
44.54
g
Protein
0
mg
Natrium