Toggle sidebar
Saftig BBQ-kylling
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Saftig BBQ-kylling

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3

Dagens middag fører tankene til en amerikansk diner. Den saftige kyllingen smelter i munnen og får en fantastisk smak av BBQ-glasuren. Vi serverer kylling med luftig maisris med vårløk og en hjemmelaget ranchdressing.

Allergens

Melk
Sennep
Egg

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Ingredienser
Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Mais

Mais

1 stk

Gressløk

Gressløk

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

BBQ-saus

BBQ-saus

60 g

Rømme

Rømme

75 ml

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

300 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Tomat

Tomat

2 stk

Aioli

Aioli

40 g

Smør

Smør

1 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Vann

Vann

3 dl

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Preparation
1
Kok ris

Finhakk eller press hvitløk. Smelt smør* [1 ss | 2 ss] i en kjele på middels høy varme. Stek hvitløk i 1-2 min. Tilsett vann* [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts], senk til middels lav varme og la putre under lokk i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert. TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered råvarer

Skjær tomat i 1 cm store biter. Hell væsken av mais. Skjær vårløk i tynne skiver. Finhakk gressløk. Bland rømme [1/2 pakke, 2P], aioli, og halvparten av gressløken i en skål. Krydre med en klype salt* og pepper*. Legg kyllingbryst mellom to ark bakepapir. Bank kyllingen med en kjøtthammer eller kjevle, til jevn og ca. 2 cm tykk.

3
Stek mais

Varm opp en stekepanne på høy varme. Stek mais i 3-4 min. Overfør til en tallerken og sett til side.

4
Stek kylling

Varm opp en skvett olivenolje* [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne. Stek kylling i 2-3 min på hver side, til gjennomstekt. Krydre kylling med en klype salt* og pepper*. Tilsett BBQ-saus og bland godt med kyllingen. Ta stekepannen av varmen. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Bland maisris

Bland mais og vårløk i kjelen med ris. Smak til med salt* og pepper*.

6
Server

Anrett ris og BBQ-kylling på tallerkener. Øs over eventuelt resterende saus fra stekepannen. Topp med tomat og resterende gressløk. Drypp over en klatt ranchdressing.

Nutrition per serving

849

kcal

Kalorier

3553

kj

Energi (kj)

36.7

g

Fett

10.1

g

Mettet fett

84.3

g

Karbohydrater

17.6

g

Sukker

43.4

g

Protein

0

mg

Natrium

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Saftig BBQ-kylling
Nyhet

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Saftig BBQ-kylling
Nyhet

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Similar Recipes

med kokte poteter og frisk pæresalat

20 min 2/3
Hvetefri
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Kremet basilikumkylling
Populær

med kokte poteter og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste