Toggle sidebar
Saftig BBQ-kylling
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Saftig BBQ-kylling

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Amerikanske

Dagens middag fører tankene til en amerikansk diner. Den saftige kyllingen smelter i munnen og får en fantastisk smak av BBQ-marinaden. Vi serverer kylling med luftig maisris med vårløk og en hjemmelaget ranchdressing.

Allergens

Sulfitter
Melk
Sennep
Egg

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Ingredienser
Mais

Mais

1 boks

Tomat

Tomat

2 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

BBQ-saus

BBQ-saus

60 g

Gressløk

Gressløk

1 pose

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

300 g

Aioli

Aioli

40 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Rømme

Rømme

1 pakke

Smør

Smør

0.5 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

3 dl

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Preparation
1
Kok ris

Finhakk eller press hvitløk.

Smelt smør [1/2 ss | 1 ss] i en kjele på middels høy varme. Stek hvitløk i kjelen i 30 sek.

Tilsett vann [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts], senk til middels lav varme og la putre under lokk i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered råvarer

I mellomtiden, finhakk tomat.

Hell væsken av mais.

Skjær vårløk i tynne skiver. Finhakk gressløk.

Bland rømme, aioli og gressløk i en skål. Krydre med en klype salt og pepper, og sett til side. 

Legg kyllingbryst mellom to bakepapir. Bank kyllingen med en kjøtthammer eller kjevle, til jevn og ca. 2 cm tykk. Krydre med salt.

3
Stek mais

Varm opp en stekepanne på middels høy varme.

Stek mais i 4-5 min, til lett brunet. Overfør til en tallerken og sett til side i en skål.

4
Stek kylling

Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne.

Stek kylling i 2-3 min på hver side, til gjennomstekt. Krydre kylling med en klype salt og pepper.

Tilsett BBQ-saus og bland godt med kyllingen. Ta stekepannen av varmen.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er uten antydninger av rødt i midten.

5
Bland maisris

I mellomtiden, bland mais og vårløk i kjelen med ris. Smak til med salt og pepper.

6
Server

Anrett ris og BBQ-kylling på tallerkener.

Øs over evt. resterende saus fra stekepannen.

Topp med tomat og en klatt dressing.

Nutrition per serving

829

kcal

Kalorier

3467

kj

Energi (kj)

34

g

Fett

8.5

g

Mettet fett

86.7

g

Karbohydrater

19.1

g

Sukker

43.8

g

Protein

0

mg

Natrium

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Saftig BBQ-kylling
Nyhet

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Saftig BBQ-kylling
Nyhet

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Similar Recipes

med kokte poteter og frisk pæresalat

20 min 2/3
Hvetefri
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Kremet basilikumkylling
Populær

med kokte poteter og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste