Toggle sidebar
Paprikakrydret torsk
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Paprikakrydret torsk

med sitronpoteter og nordisk salat

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Skandinavisk

Vi krydrer torsken med vår smakfulle krydderblanding med paprika, og steker den til perfeksjon. Vi koker poteter og blander dem med sitron, vårløk og smør. Vi serverer paprikakrydret torsk og sitronpoteter med en nordisk salat med eple, gulrot og kål.

Allergens

Fisk
Melk
Egg

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Under 50g karbo
SEO
Ingredienser
Torsk

Torsk

250 g

Mamas Favoritt

Mamas Favoritt

4 g

Poteter

Poteter

500 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Gressløk

Gressløk

1 stk

Gulrot

Gulrot

1 stk

Eple

Eple

1 stk

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

75 g

Rømme

Rømme

75 ml

Smør

Smør

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Kok poteter

Kok opp en kjele med saltet* vann*. Kok poteter i 12-15 min, eller til de enkelt kan deles med en kniv.

2
Forbered råvarer

Finhakk gressløk. Riv en klype sitronskall og del sitron i to. Fjern kjernen og skjær eple i tynne skiver. Skrell gulrot (uskrellet) til lange bånd med en potetskreller. VIKTIG: Husk å skrubbe sitron før du river skallet.

3
Lag salat

Bland olivenolje* [1 ss | 2 ss], en stor skvett sitronsaft og en klype salt* og pepper* i en skål. Bland inn epleskiver, gulrotbånd og spisskål [½ pakke, 2P].

4
Stek fisk

Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Klapp fisk tørr med kjøkkenpapir. Krydre med Mamas Favoritt og en klype salt* og pepper* på hver side. Stek fisk i 2-3 min på hver side. TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er melkehvitt og matt.

5
Lag sitronpoteter

Hell vannet av kjelen med poteter. Tilsett smør* [1 ss | 2 ss], gressløk og sitronskall (spar litt til pynt). Krydre med en klype salt* og pepper*.

6
Server

Anrett fisk på tallerkener med sitronpoteter og salat. Legg en klatt rømme ved siden av. Strø resterende dill over rømme.

Nutrition per serving

557

kcal

Kalorier

2329

kj

Energi (kj)

20.6

g

Fett

7.9

g

Mettet fett

57.5

g

Karbohydrater

14.2

g

Sukker

31.8

g

Protein

0.1

mg

Natrium

Similar Recipes

med fennikelsalat og smørpoteter

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med kokte poteter og hvitløksstekte grønnsaker

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Stekt kyllingbryst og chimichurri
Nyhet

med søtpotetmos og tomatsalat

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med kachumbersalat and kikertkarri

25 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste