Toggle sidebar
Marrokansk-krydret aubergine
Vegetar
Sterk
Marrokansk-krydret aubergine

med røkt muhammara og urtebulgur

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Nord-Afrikanske

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br> Muhammara er en velsmakende dip med opprinnelse i Midtøsten. Vår herlige variant inneholder røkt paprikapulver, valnøtter, calabresepesto og chiliflak. Vi serverer den med en frisk utrebulgur laget med persille, ovnsbakt paprika og løk og aubergine, med myke pitabrød og forfriskende yoghurt som tilbehør.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sesam
Nødder
Melk
Peanøtter
Gluten

Utensils

Kasserolle
Bakeplate

Tags

New
Vegetar
Sterk
Klimasmart
SEO
Ingredienser
Aubergine

Aubergine

1 stk

Pitabrød

Pitabrød

2 stk

Løk

Løk

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Bulgur

Bulgur

85 g

Saha-Ras

Saha-Ras

4 g

Calabresepesto

Calabresepesto

60 g

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Røkt paprikapulver

Røkt paprikapulver

2 g

Yoghurt

Yoghurt

1 pakke

Buljong

Buljong

4 g

Paprika

Paprika

1 stk

Valnøtter

Valnøtter

20 g

Olivenolje

Olivenolje

2 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

2.5 dl

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Forbered grønnsaker

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Bland olivenolje [2 ss | 4 ss], Saha-Ras, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper i en liten skål.

Skjær paprika i 2 cm store biter.

Skjær løk i 2 cm brede båter.

Del aubergine i to på langs.

2
Bak grønnsaker

Skjær et sikksakk-mønster med 1 cm mellomrom på innsiden av aubergine.

Plasser aubergine med skjært side opp på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Pensle krydderolje på toppen.

Fordel paprika og løk på den andre siden av stekebrettet. Drypp over olivenolje, krydre med en klype salt og pepper og bland.

Bak i ovnen i 20-30 min, til myke.

3
Kok bulgur

I mellomtiden, kok opp en kjele med vann [2 1/2 dl | 4 1/2 dl].

Tilsett bulgur, grønnsaksbuljong og salt [1/4 ts | 1/2 ts]. Senk til middels lav varme.

La putre under lokk i 9-10 min, eller til mykt.

4
Lag muhammara

I mellomtiden, grovhakk valnøtter.

Bland røkt paprikapulver [1/2 pose, 2P], valnøtter, calabresepesto og chiliflak i en liten skål. Sett til side.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

5
Tilbered urtebulgur

Når det gjenstår 4 min av grønnsakenes steketid, legg pitabrød på en rist i ovnen og varm i 3-4 min.

Grovhakk persille.

Halver sitron [1/2 stk, 2P].

Bland persille, bakt paprika og løk, en skvett sitronsaft og en klype salt i kjelen med bulgur rett før servering.

6
Server

Anrett bulgur i dype tallerkener.

Topp med aubergine, muhammara og yoghurt.

Server pitabrød på siden.

Nutrition per serving

724

kcal

Kalorier

3028

kj

Energi (kj)

32.1

g

Fett

8

g

Mettet fett

81.7

g

Karbohydrater

17.3

g

Sukker

17.8

g

Protein

408.1

mg

Natrium

Similar Recipes
Sentralamerikansk-inspirert salat
Nyhet

med ovnsbakt søtpotet, mango og peanøtter

25 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar

med tranebærris og hvitløksyoghurt

20 min 1/3
Vegetar
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar

med kokosris og kålsalat

30 min 1/3
Melkefri
Vegetar
Plantebasert
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste