Toggle sidebar
Lynstekt svinekjøtt
Hvetefri
Melkefri
Under 650 kcal
Lynstekt svinekjøtt

med ovnsbakte rotfrukter og kremet pestodressing

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Fusion

I dag skal vi ovnsbake poteter og rotfrukter med vår aromatiske krydderblanding, som vi kaller Hvitløksflørt. Vi skal også steke schnitzler, som vi marinerer først. Alt serveres med en kremet pestodressing og ristede sesamfrø.

Allergens

Sennep
Egg

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Hvetefri
Melkefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
Ingredienser
Gulrot

Gulrot

1 stk

Poteter

Poteter

500 g

Løk

Løk

1 stk

Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Jorda Rundt

Jorda Rundt

4 g

Squash

Squash

0.5 stk

Spinat

Spinat

60 g

Kremet pestodressing

Kremet pestodressing

50 g

Pastinakk

Pastinakk

1 stk

Rødbete

Rødbete

1 stk

Preparation
1
Ovnsbak rotfrukter

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). Skjær løk i 2 cm båter. Skjær rødbete, pastinakk, gulrot og poteter (alle uskrellet) i 2 cm terninger. Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje* og krydre med Hvitløksflørt og en stor klype salt* og pepper*. Bland godt. Stek på øverste hylle i ovnen i 25-30 min, til møre.

2
Krydre kjøtt

Skjær svinekjøtt i to like tynne stykker på et eget skjærebrett. Bland svinekjøtt, Jorda Rundt og en klype salt* og pepper* i en skål.

3
Tilsett squash

Skjær squash [1/2 stk, 2P] i 1 cm tykke halve skiver. Når det gjenstår 15 min av tiden til rotfruktene i ovnen, tilsett squash på samme stekebrett.

4
Stek svinekjøtt

Når rotfruktene har 5 min igjen av steketiden i ovnen, varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Stek svinekjøtt i 1-2 min på hver side, til gjennomstekt. TIPS: Hvis kjøttet blir ferdig før grønnsakene, kan du pakke det inn i sølvpapir og la hvile frem til servering.

5
Tilsett spinat

Skyll spinat i et dørslag under kaldt vann. Tilsett spinat på stekebrettet med ovnsbakte rotfrukter og bland godt. Skjær svinekjøtt i tynne skiver.

6
Server

Anrett ovnsbakte grønnsaker på tallerkener. Topp med svinekjøtt. Drypp en klatt med kremet pestodressing over svinekjøttet.

Nutrition per serving

626

kcal

Kalorier

2620

kj

Energi (kj)

17

g

Fett

2.5

g

Mettet fett

72.5

g

Karbohydrater

20.7

g

Sukker

46.6

g

Protein

0

mg

Natrium

med ovnsbakte rotfrukter og kremet pestodressing

20 min 2/3
Under 650 kcal

med ovnsbakte rotfrukter og kremet pestodressing

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo

med rotgrønnsaker og kremet pestodressing

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
Brunet svinefilet og ovnsbakte rotfrukter
Nyhet
20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Similar Recipes
"Supernova-ytrefilet" av svin
LIGHTYEAR

med sesam, søtpotet og "Buzz Lightyear-salat"

30 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo

med rotgrønnsaker og kremet pestodressing

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Brunet svinefilet og ovnsbakte rotfrukter
Nyhet
20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste