Toggle sidebar
Katsukarri og sesampanert tofu
Nyhet
Melkefri
Rask
Vegetar
Katsukarri og sesampanert tofu

med basmatiris og grønnsaker

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Japanske

Disk opp med en vegetarrett med japanske innslag og en rekke herlige smakskombinasjoner. Sesampanert, gyllenstekt tofu serveres på en seng luftig ris toppet med stekte grønnsaker i en kremet katsusaus. Så godt, og så enkelt!

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sesam
Nødder
Peanøtter
Gluten
Soya

Tags

Melkefri
Rask
New
Vegetar
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Buljong

Buljong

4 g

Tofu

Tofu

180 g

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Løk

Løk

1 stk

Gulrot

Gulrot

1 stk

Paprika

Paprika

1 stk

Curry-On

Curry-On

8 g

Kokosmelk

Kokosmelk

180 ml

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Olje til grønnsaker

Olje til grønnsaker

1 ss

Ketchup til saus

Ketchup til saus

1 ss

Vann til saus

Vann til saus

1 dl

Mel til panering

Mel til panering

1 ss

Salt til panering

Salt til panering

0.25 ts

Egg til panering

Egg til panering

1 stk

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær gulrot (uskrelt) i tynne skiver.

Skjær paprika og rødløk i 2 cm store biter.

3
Lag saus

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek rødløk, paprika og gulrot i 2-3 min, eller til de mykner.

Tilsett halvparten av Curry-On og stek i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett kokosmelk, soyasaus, ingefærpasta, ketchup, vann og en klype salt og pepper.

La småkoke i 2-3 min, eller til sausen tykner noe. Ta stekepannen av varmen.

4
Paner tofu

Del tofu i to på langs.

Bland grønnsaksbuljong, hvetemel, salt og en klype pepper i en dyp tallerken.

Visp egg i en ny dyp tallerken.

Bland panko, resterende Curry-On og sesamfrø i en tredje dyp tallerken.

Vend tofu først i mel, deretter i egg og til slutt i panko. Legg over på en tallerken.

5
Stek tofu

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.

Stek tofu i 2-3 min på hver side, eller til gyllen. 

Sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir for å absorbere oljen.

Skjær vårløk og tofu i tynne skiver.

6
Server

Anrett ris og karrisaus i skåler.

Topp med tofu og vårløk.

Nutrition per serving

806

kcal

Kalorier

3370

kj

Energi (kj)

38

g

Fett

17.3

g

Mettet fett

95.2

g

Karbohydrater

14

g

Sukker

20.3

g

Protein

409.7

mg

Natrium

Similar Recipes
Pokebowl med grønnsaksgyoza
Nyhet

med nudler, mangosalat og sterk sesamdressing

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Spis meg først

med chili- og hvitløksolje og salte peanøtter

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Stekt grønnsaksgyoza og asiatisk salat
Nyhet

med sesamvendt perlebygg og syltet ingefær

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Spis meg først
Thailandsk vegetargryte
Superrask

med stekte grønnsaker og chili-peanøtt olje

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Superrask
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste