Toggle sidebar
Italiensk aubergineparmigiana
Hvetefri
Vegetar
Italiensk aubergineparmigiana

med frisk salat og krydrede fries

30 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Italienske

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br> I dag er det en italiensk klassiker som står på menyen! Melanzane alla parmigiana er en smakfull ovnsbakt grateng med aubergine, tomatsaus og revet ost. Vi ovnsbaker aubergineskiver, før vi dekker dem med en fyldig tomatsaus og topper det hele med to ulike ostetyper. Som tilbehør lager vi cajunkrydrede fries og en grønn salat.

Allergens

Selleri
Sulfitter
Melk
Egg

Utensils

Stekepanne
Stekebrett
Bakeplate

Tags

Hvetefri
New
Vegetar
Klimasmart
SEO
Mediterranean
Ingredienser
Aubergine

Aubergine

1 stk

Hakkede tomater

Hakkede tomater

1 pakke

Revet gouda

Revet gouda

100 g

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Løk

Løk

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Middelhavsdrøm

Middelhavsdrøm

4 g

Buljong

Buljong

4 g

Poteter

Poteter

500 g

Salatblanding

Salatblanding

30 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Vann

Vann

1 dl

Ketchup

Ketchup

1 ss

Sukker

Sukker

1 ts

Smør

Smør

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Preparation
1
Ovnsbak fries

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet (uskrelt) i 1 cm tynne staver. Fordel på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir.

Bland med en skvett olivenolje, Ay Cajun-ba, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

2
Ovnsbak aubergine

I mellomtiden, skjær aubergine i 1 cm tykke skiver.

Fordel aubergine på et nytt stekebrett med bakepapir. Bland med en stor skvett olivenolje, og krydre med salt og pepper.

Bak i ovnen i 10-12 min, eller til myke og gylne.

3
Stek løk

Finhakk eller press hvitløk.

Finhakk løk.

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek løk med en klype salt i 4-5 min, eller til myk.

Tilsett hvitløk og Middelhavsdrøm. Stek videre i 1 min, til velduftende.

4
Lag tomatsaus

Tilsett hakket tomat, grønnsaksbuljong, vann [1 dl | 2 dl], ketchup [1 ss | 2 ss], smør [1 ss | 2 ss] og sukker [1 ts | 2 ts].

Kok opp og senk til middels varme.

La putre i 4-5 min, til tyknet.

5
Stek parmigiana

Hell halvparten av tomatsaus i en ildfast form.

Fordel aubergineskiver i formen, og topp med resterende saus.

Dryss over finrevet ost og gouda [100g | 200g].

Stek i ovnen i 10-15 min, til osten er gyllen.

Skyll salatblanding [1/2 pose, 2P].

Bland salatblanding, olivenolje [1/2 ts | 1 ts] og en klype salt i en mellomstor skål rett før servering.

6
Server

Anrett parmigiana på tallerkener.

Server med salat og fries.

Nutrition per serving

726

kcal

Kalorier

3036

kj

Energi (kj)

37.7

g

Fett

18.3

g

Mettet fett

71.4

g

Karbohydrater

22.6

g

Sukker

25.2

g

Protein

1188

mg

Natrium

med frisk salat og krydrede fries

30 min 1/3
Hvetefri
Vegetar

med frisk salat og krydrede fries

30 min 1/3
Hvetefri
Vegetar
Similar Recipes

med hvitløksris og tranebærsalat

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar

med jasminris og peanøttkrønsj

15 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar
Superrask
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar
Kremet kokos- og linsekorma
Nyhet

med basmatiris og granateple

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar
Plantebasert
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste