med hvitløksris og syrlig agurksalat
Tikka Masala er en krydderblanding som brukes i forskjellige indiske retter. I dag har vi valgt å la laksen få hovedrollen, og den får lov til å putre i en nydelig tikka masala-saus med ingefær, fløte og lime. Vi serverer retten med luftige hvitløksris og en syrlig agurksalat med mynte.
Allergens
Utensils
Tags
Laksefilet
300 g
Løk
1 stk
Buljong
4 g
Tomatpure
0.5 boks
Hvitløk
2 stk
Mild Mahal
4 g
Tikka masala
30 g
Matfløte
150 ml
Basmatiris
150 g
Agurk
1 stk
Sitrusfrukt
0.5 stk
Mynte
1 pose
Gulrot
2 stk
Ingefærpasta
10 g
Vann
3 dl
Salt
0.5 ts
Olivenolje
0.5 ss
Smør
1 ss
Vann
2 dl
Sukker
1 ts
Salt
0.5 ts
Salt
0.25 ts
Olivenolje
0.5 ss
Finhakk løk, gulrot (uskrelt) og hvitløk.
Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.
Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en kjele på middels høy varme. Stek halvparten av hvitløken i 30 sek.
Tilsett vann [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Kok under lokk på middels lav varme i 10 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk i ytterligere 10 min, eller til risen er mør og vannet er absorbert.
TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.
I mellomtiden, smelt smør [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på middels varme.
Stek løk, gulrot og en klype salt i 5-6 min, til myk.
Tilsett ingefærpasta, resterende hvitløk, Mild Mahal og Tikka Masala. Stek i ytterligere 2 min.
Tilsett grønnsaksbuljong, vann [2 dl | 4 dl] og tomatpuré [1/2 boks, 2P]. Sett på lokk og la småkoke i 10 min.
I mellomtiden, fjern skinnet og grovhakk laks på eget skjærebrett.
Bland laks, matfløte [1/2 pakke, 2P], limesaft [1 ss | 2 ss], salt [1/2 ts | 1 ts] og sukker [1 ts | 2 ts] med sausen. La småkoke i 5-6 min, eller til laksen er gjennomkokt.
TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.
Skjær agurk i 1 cm skiver.
Finhakk mynte.
Bland agurk, mynte, en skvett limesaft, olivenolje [1/2 ss | 1 ss] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en skål.
Anrett ris og lakse-tikka masala i dype tallerkener.
Topp med agurksalat.
995
kcal
Kalorier
4161
kj
Energi (kj)
53.8
g
Fett
18.5
g
Mettet fett
82.3
g
Karbohydrater
19.4
g
Sukker
41.9
g
Protein
408
mg
Natrium