Toggle sidebar
Honning- og soyamarinert svinekjøtt
Populær
Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites og salat

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Fusion

Allergens

Hvete
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Bakeplate
Ingredienser
Salatblanding

Salatblanding

60 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Poteter

Poteter

500 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Honning

Honning

25 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Tomat

Tomat

2 stk

Peanøtter

Peanøtter

20 g

Aioli

Aioli

40 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Preparation
1
Lag pommes frites

Forvarm ovnen til 240°/220°C (varmluft). Skjær poteter (uskrellet) i 1 cm tykke staver. Fordel på et stekebrett med bakepapir, og dryss over med halvparten av sesamfrø. Drypp med en skvett olivenolje*, krydre med salt* og pepper* og bland sammen. Bak i ovnen i 25-30 min, eller inntil gyldne.

2
Mariner  kjøtt

Press eller finhakk hvitløk. Skjær svinekjøtt til koteletter (2 pr. person) på et annet skjærebrett. Bland hvitløk, soyasaus, honning, resterende sesamfrø og en skvett olivenolje* i en mellomstor bolle. Vend koteletter i bollen så de er dekket med marinade.

3
Lag  salat

Skyll salat under kaldt vann* i et dørslag. Skjær tomat og lime i båter. Grovhakk peanøtter. Bland tomat, peanøtter og salat i en skål. Drypp med en skvett olivenolje* og en skvett limesaft. Smak til med salt* og pepper*.

4
Stek kjøtt

Når pommes frites har 10 min igjen i ovnen, varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på middels varme. Ta koteletter opp med en kjøkkenklype og la marinaden dryppe av i bollen. Stek koteletter i 3-4 min på hver side. VIKTIG: Kjøttet er ferdig når det er gjennomstekt og uten antydninger av rødt.

5
Tilsett  marinade

Tilsett resterende marinade i stekepannen og la simre i 3-4 min. TIPS: Marinaden kommer til å bli mørk og karamellisert – det forsterker smaken!

6
Servér

Anrett honning- og soyamarinert svinekjøtt på tallerkener. Øs over med saus fra stekepannen. Serveres med pommes frites, salat og aioli ved siden av.

Nutrition per serving

594

kcal

Kalorier

2484

kj

Energi (kj)

19.04

g

Fett

2.5

g

Mettet fett

60.63

g

Karbohydrater

16.6

g

Sukker

45.32

g

Protein

0

mg

Natrium

med pommes frites & salat

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig
Lett å lage
Honning- og soyamarinert svinekjøtt
Populær

med pommes frites og grønn salat

20 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med pommes frites og grønn salat

20 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Honning- og soyamarinert svinekam
Populær

med pommes frites og grønn salat

20 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste