Toggle sidebar
Chimichurribowl
Rask
Vegetar
Chimichurribowl

med svarte bønner, bulgur og cherrytomater

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Fusion

Allergens

Hvete
Melk
Gluten

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Rask
Vegetar
Ingredienser
Svarte bønner

Svarte bønner

1 pakke

Bulgur

Bulgur

170 g

Avokado

Avokado

1 stk

Gresk salatost

Gresk salatost

100 g

Cherrytomater

Cherrytomater

125 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Paprika

Paprika

1 stk

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Løk

Løk

1 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Buljong

Buljong

8 g

Tomatpure

Tomatpure

0.5 boks

Panamat

Panamat

4 g

Olivenolje

Olivenolje

2 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Vann

Vann

2 ss

Vann

Vann

8 dl

Sukker

Sukker

etter behov

Preparation
1
Kok bulgur

Kok opp vann* [8 dl | 16 dl] i en gryte. Tilsett bulgur og grønnsaksbuljong og kok i 9-10 min, eller til ‘al dente’. Hell vannet fra så det kun er bulgur igjen i gryten.

2
Forbered grønnsaker

Skyll bønner under kaldt vann* i en sil. Finhakk rødløk. Skjær paprika i 2 cm tykke terninger. Del cherrytomater i to. Finhakk persille og koriander. Press eller finhakk hvitløk. Skjær lime i båter.

3
Stek bønner

Varm opp en smule olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett bønner, rødløk, Tex-Mex, Panamat, tomatpuré [1/2 stk, 2P], vann* [2 ss I 4 ss], salt* [1/4 ts I 1/2 ts] og halvdelen av hvitløk. Stek i 3-4 min eller til rødløk mykner. Smak til med pepper*.

4
Lag chimichurrisaus

Bland limesaft [2 ts | 4 ts], koriander, olivenolje* [2 ss | 4 ss], resterende hvitløk og halvdelen av persille i en liten bolle. Smak til med sukker*, salt* og pepper*.

5
Bland salat

Del avokado i to og fjern stein. Grav innmaten ut med en skje og skjær i 2 cm tykke terninger. Bland avokado, cherrytomater, paprika, en smule olivenolje* og en klype salt* og pepper* i en bolle. Tilsett en skvett olivenolje*, resterende persille, en klype salt* og pepper* i gryten med ferdigkokt bulgur og bland sammen.

6
Servér

Anrett bulgur i skåler. Topp med Tex-Mex bønner, avokado og cherrytomatsalat. Dryss over smuldret salatost og drypp med chimichurrisaus.

Nutrition per serving

907

kcal

Kalorier

3795

kj

Energi (kj)

40.01

g

Fett

13.3

g

Mettet fett

85.76

g

Karbohydrater

16.8

g

Sukker

32.37

g

Protein

142.6

mg

Natrium

med svarte bønner, bulgur og cherrytomater

15 min 2/3
Rask
Vegetar

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

15 min 2/3
Rask
Vegetar

med frisk avokadosalat og chimichurri

15 min 2/3
Rask
Vegetar
Similar Recipes

med ovnsbakte grønnsaker og fersk basilikum

20 min 1/3
Rask
Vegetar

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar
Rask vegetardeig-arrabiata
Nyhet

med stekte cherrytomater og basilikum

15 min 1/3
Rask
Vegetar
Superrask
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste