Toggle sidebar
Cajunkrydret kyllingbryst
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Cajunkrydret kyllingbryst

med 'buffalo'-poteter og røkt majones

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3

La oss ta deg med på en kulinarisk reise til Amerika med denne oppskriften. Vi frister med 'buffalo'-poteter og cajunkrydret kylling. Kyllingen krydres, brunes i pannen og ovnsbakes til perfeksjon. Samtidig koker vi potet, som vi deretter moser og baker i ovnen sammen med rødløk, paprika og mais. Vi topper det hele med røkt majones og fersk chili.

Allergens

Sulfitter
Sennep
Egg

Tags

Hvetefri
Melkefri
Sunn
Proteinrik
Under 650 kcal
Ingredienser
Majones

Majones

50 g

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Røkt paprikapulver

Røkt paprikapulver

2 g

Småpoteter

Småpoteter

400 g

Mais

Mais

150 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Løk

Løk

1 stk

Paprika

Paprika

1 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Salt til poteter

Salt til poteter

0.25 ts

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Preparation
1
Kok potet

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).

Kok opp en mellomstor kjele med saltet vann.

Kok potet i 12-15 min, eller til de enkelt kan deles med kniv.

Hell av vannet.

Krydre potet med salt og pepper, og sett til side under lokk.

2
Forbered råvarer

I mellomtiden, skjær paprika i 2 cm store biter.

Skjær løk i 2 cm tykke båter.

Del chili i to på langs, fjern frø og skjær i tynne skiver.

Hell væske av mais.

3
Tilbered kylling

Krydre kylling med salt og Ay Cajun-ba.

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling i 2 min på hver side, til brunet.

Legg kylling over på et stekebrett med bakepapir, og bak i ovnen i 11-12 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

4
Lag 'buffalo'-potet

Legg ferdigkokt potet på et nytt stekebrett med bakepapir. Mos forsiktig med en gaffel, hell over en stor skvett olivenolje og krydre med en klype salt.

Legg paprika, løk og mais på samme stekebrett. Hell over en skvett olivenolje, og krydre med en klype salt og pepper.

Bak i ovnen i 10-12 min, eller til potetene er gylne.

Bland ferdigstekte poteter og grønnsaker sammen.

5
Bland røkt majones

Bland majones, røkt paprikapulver og en skvett vann i en liten skål.

Skjær kylling i tynne skiver.

VIKTIG: Denne oppskriften bruker halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!

6
Server

Anrett kylling, 'buffalo'-potet og ovnsbakte grønnsaker på tallerkener.

Topp potet med røkt majones, og grønnsaker med chili.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

Nutrition per serving

578

kcal

Kalorier

2416

kj

Energi (kj)

20.7

g

Fett

2.6

g

Mettet fett

50.6

g

Karbohydrater

14.5

g

Sukker

41.3

g

Protein

0.1

mg

Natrium

med buffalo-poteter og røkt paprikamajones

25 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Cajunkrydret kyllingbryst
Nyhet

med 'buffalo'-poteter og røkt majones

25 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med buffalo-poteter og røkt paprikamajones

25 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Similar Recipes

med jasminris og koriander

20 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal

med grønnsaker og srirachamajones

20 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllenstekt kyllingfilet
Nyhet

med rotgrønnsaker og BBQ-saus

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste