Toggle sidebar
Cajunkrydrede vegetarstrimler
Under 650 kcal
Kort forberedelse
Vegetar
Cajunkrydrede vegetarstrimler

med ovnsbakte grønnsaker og limedressing

10 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Søramerikansk

Prøv våre cajunkrydrede vegetarstrimler! Tilbehøret består av en skikkelig raus mengde ovnsbakte grønnsaker – løk, gulrot, potet, mais og spinat. Retten toppes med rømmedressing laget med hvitløk og lime. Et knallgodt alternativ til den klassiske kebaben!

Allergens

Hvete
Havre
Sulfitter
Melk
Sennep
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Under 650 kcal
Kort forberedelse
Vegetar
Klimasmart
Ingredienser
Poteter

Poteter

500 g

Løk

Løk

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Mais

Mais

1 boks

Spinat

Spinat

30 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Vegansk kebab

Vegansk kebab

200 g

Panamat

Panamat

4 g

Rømme

Rømme

75 ml

Hvitløk

Hvitløk

0.5 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Forbered grønnsaker

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær løk i 2 cm båter.

Skjær gulrot og potet (uskrelt) i 2 cm biter. 

2
Ovnsbak grønnsaker

Overfør grønnsaker til et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med Panamat, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper. Bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne.

3
Tilsett mais

I mellomtiden, skyll spinat.

Hell væske fra mais.

Når grønnsakene har 10 min igjen av steketiden, overfør mais til stekebrettet og sett brettet tilbake i ovnen.

4
Stek vegansk kebab

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek vegansk kebab, Ay Cajun-ba og en klype salt og pepper i 3-4 min, eller til brunet.

5
Lag limedressing

I mellomtiden, skjær lime [1/2 stk, 2P] i to.

Finhakk eller press hvitløk [1/2 stk, 2P]. Finhakk koriander.

Bland rømme, hvitløk, limesaft [1 ss | 2 ss] og en klype salt og pepper i en liten skål.

Når grønnsakene er ferdig i ovnen, bland spinat sammen med grønnsakene på stekebrettet.

6
Server

Anrett grønnsaker på tallerkener.

Topp med vegansk kebab og en klatt limedressing.

Pynt med koriander.

Nutrition per serving

592

kcal

Kalorier

2475

kj

Energi (kj)

21.3

g

Fett

53.5

g

Mettet fett

71.8

g

Karbohydrater

18.7

g

Sukker

26.3

g

Protein

460

mg

Natrium

med ovnsbakte grønnsaker og limedressing

10 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Enkel
Similar Recipes

med ovnsbakte grønnsaker og limedressing

10 min 2/3
Under 650 kcal
Kort forberedelse
Vegetar

med hvit bønnemos og fersk basilikum

30 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med sprø eplesalat og kremet pestodressing

30 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar
Aubergine tikka masala
Populær

med ingefærris og mild persilleraita

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste