Toggle sidebar
Asiatisk laksegryte
Asiatisk laksegryte

med stekte grønnsaker og fersk koriander

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

Allergens

Hvete
Fisk
Sennep
Gluten

Utensils

Kasserolle
Rivjern

Tags

SEO
Ingredienser
Kokosmelk

Kokosmelk

200 ml

Laksefilet

Laksefilet

250 g

Fullkornsnudler

Fullkornsnudler

150 g

Gulrot

Gulrot

1 stk

Squash

Squash

0.5 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Chili

Chili

0.5 stk

Gul karripasta

Gul karripasta

20 g

Preparation
1
Stek squash og gulrot

Kok opp en kjele med saltet* vann*. Skjær gulrot (uskrellet) i tynne, halve skiver. Skjær squash [1/2 stk, 2P] i 3 cm store biter. Varm opp olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en ny kjele på høy varme. Stek squash og gulrot i 6-7 min. Overfør til en skål og sett til side.

2
Forbered grønnsaker

Riv ingefær og hvitløk fint. Skjær lime i båter. Grovhakk koriander [1/2 pose, 2P] og chili [1/2 stk, 2P] (med frø). Varm opp en skvett olivenolje* i samme kjele på middels høy varme. Stek ingefær, hvitløk og halvparten av chili i 3-4 min. Tilsett karripasta. Stek i 1-2 min.

3
Lag kokossaus

Tilsett kokosmelk en skvett limesaft og en stor klype salt*. La småkoke i 2-3 min.

4
Tilsett laks

Fjern skinnet fra laksen. Skjær i 3 cm store biter på et eget skjærebrett. Tilsett laks i kjelen med kokossaus og la småkoke i 5 min. Tilsett squash og gulrot. Rør godt. TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

5
Kok nudler

Kok nudler i 1-2 min. Skyll nudler under kaldt vann* i en sil.

6
Server

Fordel nudler og laksegryte i dype tallerkener. Topp med koriander og resterende chili. Server resterende limebåter på siden.

Nutrition per serving

794

kcal

Kalorier

3321

kj

Energi (kj)

39.78

g

Fett

20

g

Mettet fett

67.6

g

Karbohydrater

10.1

g

Sukker

37.33

g

Protein

0

mg

Natrium

med lax, nudlar och koriander

25 min 2/3
Asiatisk laksegryte
Nyhet

med stekte grønnsaker og fersk koriander

25 min 2/3
Melkefri
Rask

med lax, nudlar och koriander

25 min 2/3

med lax, nudlar och koriander

25 min 2/3
Similar Recipes

med grønnsaksbulgur og frisk limeyoghurt

25 min 1/3
Under 650 kcal
Stekt biff og sjalottløksaus
Biffkveld

med knollsellerimos og nøttetoppet purre

25 min 1/3

med hvitløksris og sprø agurksalat

30 min 2/3
Vegetar

med ovnsbakte rotfrukter og sprø grønnkål

15 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Enkel
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste