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Sapori d'Oriente - Udon alle mazzancolle e pasta di zenzero
20 MINUTI
Poche calorie
Veloce
Sapori d'Oriente - Udon alle mazzancolle e pasta di zenzero

con mix di verdure croccanti e salsa di soia

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Un piatto di udon noodles dal sapore fresco e intenso, con mazzancolle succose e un croccante mix di carote e cavolo, il tutto avvolto da un condimento aromatico di pasta di zenzero, salsa di soia e lime. Un equilibrio perfetto tra dolcezza, acidità e note speziate, per un pasto leggero, gustoso e irresistibilmente profumato. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

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Grano (Glutine)
Crostacei
Soia

Utensils

Padella
Ciotolina
Pentola

Tags

Poche calorie
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Ingredienti
Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Udon Noodles

Udon Noodles

1 pacchetto

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

1 cucchiaino

Preparation
1
Il segreto è nella salsa

Portate a bollore una pentola d'acqua salata per i noodles. SALVA-TEMPO: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio.

Raccogliete la pasta di zenzero in una ciotolina con la salsa di soia, il succo di metà lime e 1 cucchiaino di zucchero (tutto il lime e 2 cucchiaini per 4 porzioni).

2
A fiamma vivace

Scaldate un filo d'olio in una padella ampia a fuoco medio alto. 

Cuocete il mix di carote e cavolo per 3-4 minuti, mescolando spesso.

Aggiungete le mazzancolle e proseguite la cottura per 2-3 minuti, finché saranno rosa all'esterno e opache al centro e le verdure risulteranno tenere e dorate.

Salate e pepate a piacere.

3
Momento udon

Lessate gli udon per 1 minuto, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda. LO SAPEVI? passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Trasferiteli nella padella con mazzancolle e verdure, incorporate anche la salsa preparata in Step 1, alzate la fiamma e cuocete per 1-2 minuti, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

4
Buon appetito!

Disponete gli udon nei piatti.

Guarnite con uno spicchio di lime.

Nutrition per serving

469

Kcal

Energia

1962

kJ

Energia (kJ)

15.4

g

Grassi

2.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

51.9

g

Carboidrati

4.6

g

di cui Zuccheri

3.1

g

Fibre

19.1

g

Proteine

663

mg

Sodio

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Veloce
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