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Vellutata di carote, zenzero e cumino
Scelto da voi
Veggie
Pulizia veloce
Vellutata di carote, zenzero e cumino

con formaggio spalmabile, sesamo e pane naan

10 min
Difficoltà: 1/3

Fresca, pungente e aromatica: che cos'è? La pasta di zenzero! Una vera comodità per gli amanti di questa radice dalle origini asiatiche, perché conserva il suo gusto originale, ma con la comodità di essere già pronta all'uso. In questa vellutata cremosa aggiunge un tocco piccante ed esotico, da dosare in base al gradimento, come anche il cumino, una spezia particolare che ricorda i grandi piatti tipici dell'Oriente. Tanti ingredienti speciali, tutti in una box!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Arachidi
Senape

Utensils

Ciotolina
Pentola
Bicchiere del mixer

Tags

Veggie
Sano
Pulizia veloce
Tutto in una pentola
Prepped in 10
Ingredienti
Formaggio spalmabile

Formaggio spalmabile

1 pacchetto

Patate

Patate

1 pezzo(i)

Carota

Carota

3 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Olio di sesamo

Olio di sesamo

1 pacchetto

Semi di sesamo Neri

Semi di sesamo Neri

1 pacchetto

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Naan

Naan

1 pacchetto

Cumino

Cumino

1 pacchetto

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Rosolare le verdure

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura

Portate a bollore 500 ml d'acqua (1L per 4 porzioni). 

Sbucciate la cipolla, le carote e la patata e tagliatele a tocchetti di 2-3 cm.

Scaldate un filo d'olio in una pentola a fuoco medio e rosolate cipolla, carote, la pasta di zenzero (ha un sapore pungente, dosate a piacere), un pizzico di cumino, sale e pepe per 2-3 minuti.

2
Cuocere la zuppa

Unite nella pentola anche le patate, il brodo granulare, l'acqua bollente e un altro pizzico di salepepe.

Coprite con un coperchio e cuocete su fuoco medio-basso per 20-25 minuti, finché le verdure saranno tenere.

Una volta cotte, frullatele fino a ottenere una crema liscia e omogenea.

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe, se necessario.

3
Preparare crema e pane

Mescolate il formaggio spalmabile in una ciotolina con l'olio di sesamo e 1-2 cucchiai d'acqua.

Scaldate i naan in padella con un filo d'olio per 1-2 minuti per lato, finché saranno dorati. In alternativa, scaldateli nel tostapane o in microonde.

4
Disporre nei piatti

Disponete la zuppa in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra una cucchiaiata di crema al formaggio e guarnite con i semi di sesamo e un po' di prezzemolo.

Accompagnate con il naan tagliato a fettine.

Nutrition per serving

3024

kJ

Energia (kJ)

723

Kcal

Energia

26.4

g

Grassi

8.2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

96.7

g

Carboidrati

5.2

g

di cui Zuccheri

10.9

g

Fibre

21.5

g

Proteine

883.4

mg

Sodio

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