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Tataki di salmone in crosta di sesamo
VIAGGIO IN ASIA
Bassa CO2
Tataki di salmone in crosta di sesamo

con riso nero, pak choi e salse asiatiche

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Il tataki di salmone è una ricetta molto conosciuta e apprezzata anche in Italia, preparata cuocendo il pesce velocemente su una padella molto calda, in modo che la parte esterna diventi dorata e quella centrale resti più umida e succulenta. Le ricette più contemporanee prevedono un rapido passaggio nei semi di sesamo prima della cottura e un condimento saporito e acidulo in cui intingere il pesce. Buonissimo l'abbinamento con le salse asiatiche, il pak choi e il riso nero precotto, pratico, solo da scaldare. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

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Senape

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Padella
Padella antiaderente
Ciotolina

Tags

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Ingredienti
Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Salmone

Salmone

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

0.5 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Lime

Lime

0.5 pezzo(i)

Maionese

Maionese

2 pacchetto

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Marinatura stile Asia

Marinatura stile Asia

1 bustina

Riso Nero Precotto

Riso Nero Precotto

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Preparation
1
A fiamma vivace

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Tagliate il pak choi a metà, lasciando le foglie unite alla base.

Schiacciate l'aglio (potete tenere la buccia) con la parte piatta della lama di un coltello.

Portate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio. Unite l'aglio, i pak choi dalla parte del lato tagliato e un goccino d'acqua. Condite con un pizzico di sale e  cuocete con il coperchio per 4 minuti circa.

Voltateli e proseguite la cottura con coperchio per altri 4 minuti, finché saranno teneri e dorati, poi disponeteli nei piatti.

2
L'aroma del sesamo

Tagliate il salmone a metà e ricavatene 2 filetti. Verificate l'eventuale presenza di lische ed eliminatele. Raccoglieteli in un piatto e conditeli uniformemente con un filo d'olio, poi versate sopra i semi di sesamo e ricopriteli bene.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con un filo d'olio. Cuocete il salmone dalla parte della pelle per 4 minuti. Voltatelo e proseguite la cottura per altri 2 minuti, finché è opaco e si sfalda al centro.

Aggiungete la salsa di soia, il succo di 1-2 spicchi di lime e proseguite la cottura per 1 altro minuto.

3
La salsa fa la differenza

Raccogliete in una ciotolina  la maionese con la pasta di zenzero e un filo d'acqua.

In un'altra ciotolina, mescolate la marinatura stile Asia con un filo d'acqua.

Riportate la padella in cui avete cotto il pak choi su fuoco medio con un filo d'olio. Aggiungete il riso, un goccio d'acqua e cuocete per 2-3 minuti, il tempo di scaldarlo.

4
Nei piatti come in Giappone

Disponete il riso nei piatti con i pak choi.

Unite sopra il salmone e irrorate a piacere con le salse.

Nutrition per serving

2852

kJ

Energia (kJ)

682

Kcal

Energia

34.4

g

Grassi

5.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

59.5

g

Carboidrati

4.2

g

di cui Zuccheri

7.1

g

Fibre

32.8

g

Proteine

120.8

mg

Sodio

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