con riso nero, pak choi e salse asiatiche
Il tataki di salmone è una ricetta molto conosciuta e apprezzata anche in Italia, preparata cuocendo il pesce velocemente su una padella molto calda, in modo che la parte esterna diventi dorata e quella centrale resti più umida e succulenta. Le ricette più contemporanee prevedono un rapido passaggio nei semi di sesamo prima della cottura e un condimento saporito e acidulo in cui intingere il pesce. Buonissimo l'abbinamento con le salse asiatiche, il pak choi e il riso nero precotto, pratico, solo da scaldare. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Baby Pak Choi
1 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Salmone
1 pacchetto
Semi Di Sesamo
0.5 pacchetto
Salsa di Soia
20 ml
Lime
0.5 pezzo(i)
Maionese
2 pacchetto
Pasta di zenzero
1 bustina
Marinatura stile Asia
1 bustina
Riso Nero Precotto
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!
Tagliate il pak choi a metà, lasciando le foglie unite alla base.
Schiacciate l'aglio (potete tenere la buccia) con la parte piatta della lama di un coltello.
Portate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio. Unite l'aglio, i pak choi dalla parte del lato tagliato e un goccino d'acqua. Condite con un pizzico di sale e cuocete con il coperchio per 4 minuti circa.
Voltateli e proseguite la cottura con coperchio per altri 4 minuti, finché saranno teneri e dorati, poi disponeteli nei piatti.
Tagliate il salmone a metà e ricavatene 2 filetti. Verificate l'eventuale presenza di lische ed eliminatele. Raccoglieteli in un piatto e conditeli uniformemente con un filo d'olio, poi versate sopra i semi di sesamo e ricopriteli bene.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con un filo d'olio. Cuocete il salmone dalla parte della pelle per 4 minuti. Voltatelo e proseguite la cottura per altri 2 minuti, finché è opaco e si sfalda al centro.
Aggiungete la salsa di soia, il succo di 1-2 spicchi di lime e proseguite la cottura per 1 altro minuto.
Raccogliete in una ciotolina la maionese con la pasta di zenzero e un filo d'acqua.
In un'altra ciotolina, mescolate la marinatura stile Asia con un filo d'acqua.
Riportate la padella in cui avete cotto il pak choi su fuoco medio con un filo d'olio. Aggiungete il riso, un goccio d'acqua e cuocete per 2-3 minuti, il tempo di scaldarlo.
Disponete il riso nei piatti con i pak choi.
Unite sopra il salmone e irrorate a piacere con le salse.
2852
kJ
Energia (kJ)
682
Kcal
Energia
34.4
g
Grassi
5.5
g
di cui Acidi Grassi Saturi
59.5
g
Carboidrati
4.2
g
di cui Zuccheri
7.1
g
Fibre
32.8
g
Proteine
120.8
mg
Sodio
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