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Tataki di salmone in crosta di sesamo
VIAGGIO IN ASIA
Bassa CO2
Tataki di salmone in crosta di sesamo

con riso nero, pak choi e salse asiatiche

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Il tataki di salmone è una ricetta molto conosciuta e apprezzata anche in Italia, preparata cuocendo il pesce velocemente su una padella molto calda, in modo che la parte esterna diventi dorata e quella centrale resti più umida e succulenta. Le ricette più contemporanee prevedono un rapido passaggio nei semi di sesamo prima della cottura e un condimento saporito e acidulo in cui intingere il pesce. Buonissimo l'abbinamento con le salse asiatiche, il pak choi e il riso nero precotto, pratico, solo da scaldare. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Molluschi
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Arachidi
Senape

Utensils

Padella
Padella antiaderente
Ciotolina

Tags

Pescatariane
Ricette dal mondo
Bassa CO2
Special
Ingredienti
Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

1 pezzo(i)

Salmone

Salmone

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

0.5 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Lime

Lime

0.5 pezzo(i)

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 pacchetto

Maionese

Maionese

2 pacchetto

Marinatura stile Asia

Marinatura stile Asia

1 bustina

Riso Nero Precotto

Riso Nero Precotto

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Preparation
1
A fiamma vivace

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Tagliate il pak choi a metà, lasciando le foglie unite alla base.

Schiacciate l'aglio con la parte piatta della lama di un coltello.

Portate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio e scaldatela bene. Unite l'aglio, il pak choi dalla parte del lato tagliato, un pizzico di sale e un goccino d'acqua e cuocete con il coperchio per 5-6 minuti.

Voltateli e proseguite la cottura con coperchio per altri 4 minuti, finché saranno dorati e teneri, poi disponeteli nei piatti.

2
L'aroma del sesamo

Verificate l'eventuale presenza di lische nel salmone ed eliminatele.

Raccoglietelo in un piatto e conditelo uniformemente con un filo d'olio, poi versate sopra i semi di sesamo e ricopritelo bene.

Scaldate una padella a fuoco medio con un filo d'olio.

Cuocete il salmone dalla parte della pelle per 4 minuti. Voltatelo e proseguite la cottura per altri 2 minuti, finché è opaco e si sfalda al centro.

Incorporate la salsa di soia e il succo di 1 spicchio di lime e proseguite la cottura per 1 altro minuto.

3
La salsa fa la differenza

Raccogliete in una ciotolina la maionese con la pasta di zenzero (ha un sapore pungente, dosate a piacere) e un filo d'acqua.

In un'altra ciotolina, versate la marinatura stile Asia e diluitela con un goccino d'acqua.

Riportate la padella in cui avete cotto il pak choi su fuoco medio con un filo d'olio. Aggiungete il riso, un goccio d'acqua e cuocete per 2-3 minuti.

4
Nei piatti come in Giappone

Disponete il riso nei piatti col pak choi.

Aggiungete il salmone e irrorate con le salse.

Nutrition per serving

2866

kJ

Energia (kJ)

685

Kcal

Energia

34.3

g

Grassi

5.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

60

g

Carboidrati

4.4

g

di cui Zuccheri

7.1

g

Fibre

33

g

Proteine

120.92

mg

Sodio

Tataki di salmone in crosta di sesamo
VIAGGIO IN ASIA

con riso nero, pak choi e salse asiatiche

15 min 1/3
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