con riso nero, pak choi e salse asiatiche
Il tataki di salmone è una ricetta molto conosciuta e apprezzata anche in Italia, preparata cuocendo il pesce velocemente su una padella molto calda, in modo che la parte esterna diventi dorata e quella centrale resti più umida e succulenta. Le ricette più contemporanee prevedono un rapido passaggio nei semi di sesamo prima della cottura e un condimento saporito e acidulo in cui intingere il pesce. Buonissimo l'abbinamento con le salse asiatiche, il pak choi e il riso nero precotto, pratico, solo da scaldare. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Aglio
1 pezzo(i)
Baby Pak Choi
1 pezzo(i)
Salmone
1 pacchetto
Semi Di Sesamo
0.5 pacchetto
Salsa di Soia
20 ml
Lime
0.5 pezzo(i)
Pasta di zenzero
1 pacchetto
Maionese
2 pacchetto
Marinatura stile Asia
1 bustina
Riso Nero Precotto
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!
Tagliate il pak choi a metà, lasciando le foglie unite alla base.
Schiacciate l'aglio con la parte piatta della lama di un coltello.
Portate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio e scaldatela bene. Unite l'aglio, il pak choi dalla parte del lato tagliato, un pizzico di sale e un goccino d'acqua e cuocete con il coperchio per 5-6 minuti.
Voltateli e proseguite la cottura con coperchio per altri 4 minuti, finché saranno dorati e teneri, poi disponeteli nei piatti.
Verificate l'eventuale presenza di lische nel salmone ed eliminatele.
Raccoglietelo in un piatto e conditelo uniformemente con un filo d'olio, poi versate sopra i semi di sesamo e ricopritelo bene.
Scaldate una padella a fuoco medio con un filo d'olio.
Cuocete il salmone dalla parte della pelle per 4 minuti. Voltatelo e proseguite la cottura per altri 2 minuti, finché è opaco e si sfalda al centro.
Incorporate la salsa di soia e il succo di 1 spicchio di lime e proseguite la cottura per 1 altro minuto.
Raccogliete in una ciotolina la maionese con la pasta di zenzero (ha un sapore pungente, dosate a piacere) e un filo d'acqua.
In un'altra ciotolina, versate la marinatura stile Asia e diluitela con un goccino d'acqua.
Riportate la padella in cui avete cotto il pak choi su fuoco medio con un filo d'olio. Aggiungete il riso, un goccio d'acqua e cuocete per 2-3 minuti.
Disponete il riso nei piatti col pak choi.
Aggiungete il salmone e irrorate con le salse.
2866
kJ
Energia (kJ)
685
Kcal
Energia
34.3
g
Grassi
5.5
g
di cui Acidi Grassi Saturi
60
g
Carboidrati
4.4
g
di cui Zuccheri
7.1
g
Fibre
33
g
Proteine
120.92
mg
Sodio
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