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Tagliata di manzo al burro Jerk aromatico al lime
Bistecca Royale
Piccante opzionale
Tagliata di manzo al burro Jerk aromatico al lime

con patate arrosto, cipollotto e broccolo rosolato

40 min
Difficoltà: 1/3
European

La salsa jerk, tipica della Giamaica, si prepara usualmente con peperoncini, aglio, cipollotti e altri ingredienti aromatici, come timo o zenzero. La nostra versione, più semplice e delicata, prevede un'aggiunta di lime e il burro al posto dell'olio. Otterrete una crema profumata e pungente, ideale per accompagnare la carne e viaggiare attraverso nuovi sapori del mondo. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Ciotola

Tags

Piccante opzionale
Special
World-flavors
Pork-free
Ingredienti
Tagliata di manzo

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Patate

Patate

3 pezzo(i)

Broccoli

Broccoli

250 g

Aglio

Aglio

2 pezzo(i)

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Peperoncino a scaglie

Peperoncino a scaglie

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Burro

Burro

3 cucchiaio

Acqua per le verdure

Acqua per le verdure

200 ml

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Patate in cottura

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Preriscaldate il forno a 220 ºC.

Aprite la confezione della bistecca e tenetela fuori dal frigo fino al momento della cottura, così da renderla più tenera.

Tagliate le patate a spicchi di 2 cm (potete tenere la buccia).

Raccoglietele in una ciotola con un filo d'olio e conditele in modo uniforme.

Distribuitele su una teglia foderata con carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura, finché saranno dorate. Alla fine salate a piacere.

2
Un tocco di verde

Intanto, raccogliete il burro (dosi in tabella) in una ciotolina e tenetelo fuori dal frigo, in modo da farlo ammorbidire.

Riducete il broccolo a cimette di circa 3-4 cm.

Portate una padella su fuoco medio con un filo d'olio e scaldatela bene.

Aggiungete il broccolo e rosolate per circa 2-3 minuti, fino a farlo dorare.

Unite l'acqua per le verdure (dosi in tabella), coprite con un coperchio e proseguite la cottura per 10-12 minuti, finché le cimette saranno tenere. Rimuovete il coperchio e cuocete per altri 2-3 minuti, finché il fondo di cottura sarà evaporato.

Alla fine salate e pepate a piacere.

3
Il condimento segreto

Mentre cuocete patate e broccolo, adagiate gli spicchi d'aglio (tenete la buccia) su un pezzettino di carta stagnola. Irrorate con un filo d'olio e richiudete la carta stagnola fino a formare un cartoccio.

Disponete il cartoccio in forno con le patate e cuocete per circa 10-12 minuti.

Estraete l'aglio dal cartoccio e lasciatelo intiepidire.

Nel frattempo, affettate il cipollotto a rondelle sottili.

Riducete il lime a spicchi.

4
Ecco a voi il burro jerk

Trasferite il cipollotto, un pizzico di peperoncino a piacere e il succo di 1 spicchio di lime nella ciotolina col burro.

Una volta che si saranno intiepiditi, schiacciate gli spicchi d'aglio con una forchetta, ricavate la polpa e unitela nella ciotolina.

Mescolate bene con una forchetta per amalgamare (burro jerk)

5
Bistecca in corso

IL CONSIGLIO DELLO CHEF: voltate la carne con una paletta o con una pinza per non bucarla, così i succhi resteranno all'interno e sarà più tenera e saporita.

Scaldate bene una padella a fuoco medio-alto.

Irrorate la bistecca con un filo d'olio e conditela con sale pepe da entrambi i lati

Una volta che la padella è calda, unite un filo d'olio e cuocete la bistecca per 2-3 minuti per lato, girandola una volta sola.

Lasciatela riposare 1-2 minuti, quindi tagliatela a fettine.

6
Buon appetito!

Disponete la bistecca nei piatti con le patate e i broccoli.

Accompagnate con il burro jerk.

Nutrition per serving

2621

kJ

Energia (kJ)

626

Kcal

Energia

25

g

Grassi

14.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

59.8

g

Carboidrati

3.8

g

di cui Zuccheri

8.7

g

Fibre

35.2

g

Proteine

3

mg

Sodio

Tagliata di manzo profumata al burro jerk
Bistecca Royale

con patate arrosto e broccolo rosolato

10 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Piccante
Tagliata di manzo al burro 'Jerk'
Bistecca Royale

con cipollotto, patate arrosto e broccolo rosolato

10 min 1/3
Piccante opzionale
Bistecca di manzo al burro jerk
Bistecca Royale

con patate arrosto e broccolo rosolato

10 min 1/3
Poche calorie
Piccante
Tagliata di manzo profumata al burro jerk
Bistecca Royale

con patate arrosto e broccolo rosolato

10 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Piccante
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10 min 1/3
Ricco di verdure
Piccante
Tagliata di manzo profumata al burro jerk
Bistecca Royale

con patate arrosto e broccolo rosolato

10 min 1/3
Poche calorie
Pochi grassi
Ricco di verdure
Piccante
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Poche calorie
Piccante opzionale
Ricco di proteine
Pochi grassi
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