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Scodella di manzo saltato speziato stile Mongolia
Veloce
Ricco di proteine
Scodella di manzo saltato speziato stile Mongolia

con cipollotto, peperoni e riso Jasmine

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Il manzo alla mongola si prepara con semplicità e rispecchia alla perfezione il sapore e i profumi della cucina asiatica. Il consiglio: cuocete la carne per brevissimo tempo, in modo da mantenerla tenera, e dosate spezie e salse secondo il vostro gradimento. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Veloce
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Ingredienti
Riso Jasmine

Riso Jasmine

150 g

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Arachidi

Arachidi

1 pacchetto

Marinatura stile Asia

Marinatura stile Asia

1 bustina

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Mix di spezie stile asiatico

Mix di spezie stile asiatico

0.5 pacchetto

Fettina di scamone

Fettina di scamone

2 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Preparation
1
Cuocere il riso

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Tirate fuori la bistecca dal frigo in modo da rendere la carne più tenera.

Raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso (dosi in tabella).

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e lasciate sobbollire per 12 minuti, quindi spegnete e tenete coperto fino al momento di servire. 

Tagliate il peperone a tocchetti di 1 cm circa. 

Riducete il cipollotto a tocchetti da 3-4 cm di lunghezza, separando la parte bianca da quella verde.

2
Cuocere le verdure

Tagliate la bistecca a striscioline sottili di circa 0,5 cm. Scaldate una padella capiente a fuoco alto con un filo d'olio e rosolatela per 1-2 minuti, quindi trasferite in un piatto.

Riportate la padella su fuoco medio con un filo d'olio, unite la parte bianca del cipollotto, i peperoni e un filo d'acqua.

Condite con un pizzico di sale e cuocete per 12-13 minuti, finchè le verdure saranno tenere e dorate.

3
Unire la carne

Unite di nuovo la carne in padella, insieme alla parte verde del cipollotto, la marinatura stile Asia, la salsa di soia e 1-2 cucchiaini di mix di spezie (oppure dosate a piacere).

Proseguite la cottura per 1-2 minuti a fuoco alto, mescolando spesso, fino ada amalgamare tutti gli ingredienti.

4
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti.

Adagiate sopra il mix di carne e verdure.

Guarnite con le arachidi.

Nutrition per serving

695

Kcal

Energia

2907

kJ

Energia (kJ)

16.9

g

Grassi

4.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

75.6

g

Carboidrati

8.7

g

di cui Zuccheri

3.8

g

Fibre

66.5

g

Proteine

48.9

mg

Sodio

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