con riso 'ponzu', zucchine dorate e sesamo
Non solo salsa di soia! La cucina asiatica utilizza un vasto assortimento di condimenti per accompagnare i suoi piatti. Come la salsa kecap manis, densa, dal gusto dolce-salato e un aroma speziato e intenso, ideale per laccare il pesce creando una crosticina dorata, oppure la salsa 'ponzu', che invece è fresca e acidula. Il consiglio del cuoco: cuocete il salmone con delicatezza e non troppo a lungo, così non si perderà la parte bianca proteica e resterà ben succulento.
Allergens
Utensils
Tags
Salmone
2 pacchetto
Riso Basmati
1 pacchetto
Zucchina
2 pezzo(i)
Salsa di Soia
1 pacchetto
Semi Di Sesamo
1 pacchetto
Lime
1 pezzo(i)
Kecap manis
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio di oliva
1 cucchiaio
Zucchero
2 cucchiaino
Aceto
2 cucchiaino
Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml d'acqua (per 2 persone). Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.
Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.
Preparate nel frattempo la salsa ponzu mescolando in una ciotolina la salsa di soia con 2 cucchiaini di zucchero e il succo di mezzo lime (per 2 persone).
Tagliate le zucchine a rondelle di 0,5 cm.
Scaldate bene una padella a fuoco medio e cuocete le zucchine con 1 cucchiaio d'olio, 3 cucchiai d'acqua e con il coperchio per 6 minuti, mescolando ogni tanto.
Togliete il coperchio e proseguite per 4 minuti. Alla fine salate a piacere.
TIP: il salmone sarà cotto quando al centro si presenta rosa chiaro e asciutto.
Tagliate il salmone a metà per il lungo con un coltello a lama liscia. Verificate l'eventuale presenza di lische ed eliminatele.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con un filo d'olio.
Cuocete il salmone dalla parte della pelle per 4 minuti. Voltatelo, salate, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 3 minuti.
Aggiungete la salsa kecap manis e cuocete per altri 1-2 minuti girando il salmone su tutti i lati, in modo da condirlo uniformemente.
Disponete il riso nei piatti e conditelo con la salsa ponzu.
Adagiate accanto il salmone, spolverizzandolo con i semi di sesamo, e le zucchine.
Accompagnate con la salsa rimasta.
1012
Kcal
Energia
4235
kJ
Energia (kJ)
51.5
g
Grassi
9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
83.5
g
Carboidrati
15.1
g
di cui Zuccheri
5
g
Fibre
60.5
g
Proteine
308.35
mg
Sodio
con riso bianco in salsa 'ponzu' al lime
con riso bianco in salsa 'ponzu' al lime
con riso bianco in salsa 'ponzu' al lime